Get a Grip: Finger Training

Tu rutina, a un toque de distancia.

Get a Grip es una app de entrenamiento de dedos para escalada diseñada según tu rutina habitual. Configura tus agarres, presas, descansos y manos una sola vez y vuelve a tu sesión diaria sin tener que buscar en una biblioteca.

ENTRENA CON RETROALIMENTACIÓN DE FUERZA EN TIEMPO REAL
Conecta un dinamómetro Bluetooth compatible y visualiza tu carga en un gráfico en tiempo real. El tiempo de agarre se ajusta a tu esfuerzo medido, con indicaciones claras para tirar, soltar y descansar. Establece cargas objetivo en kilogramos o como porcentaje de un máximo guardado. Elige si el descanso comienza al soltar.

CLARIDAD EN CADA SERIE
Integra los agarres directamente en tu rutina: profundidad del borde, dedos seleccionados y posición, incluyendo la flexión de los dedos. Alterna las manos, entrena un lado a la vez o usa ambas. Las indicaciones naranjas de cambio de agarre facilitan la identificación del siguiente agarre, manteniendo tus métricas visibles.

MANTENGA SU RUTINA DIARIA
Crea varias rutinas con nombre, establece un objetivo de sesión diario y usa recordatorios opcionales. Revisa tu historial de entrenamiento, tiempo bajo tensión y máximos. Exporta tus registros de entrenamiento como archivos CSV para revisarlos en otro lugar. Las exportaciones se comparten solo cuando tú lo decides; no se envía nada automáticamente a ningún servicio de IA.

COMPARTE UNA RUTINA
Comparte una rutina mediante un código QR o un enlace, y escanea la rutina de un amigo dentro de la app. La función de compartir rutinas funciona entre Get a Grip para Android y iPhone.

DISEÑADA PARA ANDROID
Una notificación constante mantiene una sesión Bluetooth compatible disponible mientras la app está en segundo plano. Incluye inglés y francés. Los datos de entrenamiento se almacenan en tu dispositivo; la copia de seguridad del sistema Android puede estar disponible según tu dispositivo y la configuración de copia de seguridad. No es necesario crear una cuenta, ni suscribirse, ni ver anuncios.

PRUÉBALO SIN UN DIMÁTIGO
Utiliza sesiones solo con temporizador o explora el modo de demostración antes de conectar el hardware. La medición de fuerza en tiempo real requiere un dinamómetro Bluetooth compatible. La compatibilidad con Tindeq Progressor está probada con hardware; la compatibilidad experimental con otros dinamómetros se indica claramente en la app.

Get a Grip es gratuito y de código abierto:
https://github.com/plumbmybumb/get-a-grip

Get a Grip no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. Consulte a un profesional de la salud para obtener asesoramiento médico.

Soporte: https://nuri.run/getagrip
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