Tethered - Mindfulness & Sleep

Finden Sie neue Kraft, entspannen Sie sich und erholen Sie sich – durch die Seele Schottlands.

Tethered ist Ihr ruhiger Begleiter für das moderne Leben – eine wunderschön gestaltete Achtsamkeits- und Schlaf-App, inspiriert von den Landschaften, Geschichten und dem Geist Schottlands. Ob Sie Ängste abbauen, Ihren Schlaf verbessern oder sich im Alltag geerdeter fühlen möchten – Tethered bietet Ihnen einen Ort zum Innehalten.

Die Kombination aus therapeutischen Techniken, keltischem Geschichtenerzählen und beruhigenden schottischen Erzählungen hilft Ihnen, langsam, sanft und zielgerichtet zu sich selbst zurückzufinden.

Was macht Tethered so besonders?

– In Schottland verwurzelt: Lassen Sie zeitlose Folklore, Akzente, natürliche Klanglandschaften und Traditionen einen Raum für stille Reflexion und innere Ruhe schaffen.
– Wissenschaftlich fundiert: Unsere Methode basiert auf kognitiver und affektiver Neurowissenschaft – wir nutzen Geschichtenerzählen und den Ort, um das limbische System zu aktivieren und emotionale Erinnerungen hervorzurufen.
– Mit Herz gegründet: Tethered entstand aus Trauer. Mitgründerin Karen gründete die App nach dem Verlust ihrer beiden Eltern. Ihre Stimme – sanft, warm und zutiefst persönlich – begleitet Sie durch jede Sitzung.

Sanft schlafen

– Schlafen Sie entspannt ein mit unseren Einschlafgeschichten, beruhigender Musik, Meditationen und Naturgeräuschen. Entwickelt, um den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu entspannen.

Meditieren mit Sinn

– Geführte Übungen, die dich überall begleiten:
– Unterstützung bei Angst und Stress
– Selbstvertrauen, Klarheit und Energie
– Heilung von Trauer oder Trauma
– Elternschaft, Familie und Beziehungen
– Dankbarkeit, Akzeptanz und Präsenz
– Emotionales Bewusstsein und Resilienz
– Bewusstes Leben und inneres Wissen

Neuigkeiten

– Neu entwickelte native Apps für eine einfachere und schnellere Nutzung
– Aktualisierter Player mit Loop-Modus, benutzerdefinierten Timern und Wiedergabefortsetzung
– Personalisierte Playlists und Inhaltsvorschläge
– Streaks, Erinnerungen und sanfte Motivationstools
– Google Fit-Integration für deine Wellness-Routine
– Intelligentere Suche, damit du findest, was du brauchst
– AirPlay-Kompatibilität für individuelle Sitzungen

Beruhigende Musik und Klanglandschaften

– Entspanne dich mit sanften Instrumentalklängen und beruhigenden Naturgeräuschen. Jedes Stück ist von echten schottischen Orten inspiriert – von nebligen Tälern bis hin zu stillen Seen.

Geführtes Geschichtenerzählen

– Entdecke die schottische Geschichte, Folklore und Orte, um dem Alltag zu entfliehen. Unsere eindringlichen Einschlafgeschichten werden mit sanften, beschwingten Erzählungen erzählt, die den Geist in die Ruhe bringen.

Schottische Rezepte für mehr Wohlbefinden

– Einfache, herzhafte Rezepte aus unseren Familienkochbüchern – nähren Körper und Seele und verbinden Sie mit den schottischen Wurzeln.