Tethered - Mindfulness & Sleep

Kết nối lại, thư giãn và phục hồi — thông qua tâm hồn của Scotland.

Tethered là người bạn đồng hành bình tĩnh của bạn cho cuộc sống hiện đại — một ứng dụng chánh niệm và giấc ngủ được thiết kế đẹp mắt lấy cảm hứng từ cảnh quan, câu chuyện và tinh thần của Scotland. Cho dù bạn muốn giảm bớt lo lắng, cải thiện giấc ngủ hay cảm thấy bình tĩnh hơn mỗi ngày, Tethered đều cung cấp một nơi để dừng lại.

Kết hợp các kỹ thuật trị liệu với cách kể chuyện Celtic và lời kể chuyện nhẹ nhàng của Scotland, mỗi trải nghiệm sẽ giúp bạn trở về với chính mình — chậm rãi, nhẹ nhàng và có mục đích.

Điều gì làm cho Tethered khác biệt?

- Có nguồn gốc từ Scotland: Hãy để văn hóa dân gian, giọng nói, âm thanh tự nhiên và truyền thống vượt thời gian tạo ra không gian cho sự suy ngẫm tĩnh lặng và sự bình yên bên trong.
- Có cơ sở khoa học: Phương pháp của chúng tôi dựa trên khoa học thần kinh về nhận thức và tình cảm — sử dụng kể chuyện và địa điểm để kích thích sự tham gia của hệ thống limbic và gợi lên ký ức cảm xúc.
- Được thành lập với trái tim: Tethered ra đời từ nỗi đau. Người đồng sáng lập Karen đã tạo ra ứng dụng này sau khi mất cả cha và mẹ. Giọng nói của cô ấy — nhẹ nhàng, ấm áp và rất riêng tư — vang vọng trong mọi buổi học.

Ngủ nhẹ nhàng

- Dễ dàng chìm vào giấc ngủ bằng những câu chuyện về giấc ngủ, âm nhạc êm dịu, thiền và âm thanh thiên nhiên. Được tạo ra để làm dịu tâm trí và xoa dịu hệ thần kinh.

Thiền có ý nghĩa

- Các bài tập có hướng dẫn phù hợp với bạn ở bất cứ đâu:
- Hỗ trợ lo âu và căng thẳng
- Sự tự tin, sáng suốt và năng lượng
- Chữa lành nỗi đau buồn hoặc chấn thương
- Làm cha mẹ, gia đình và các mối quan hệ
- Lòng biết ơn, sự chấp nhận và sự hiện diện
- Nhận thức và khả năng phục hồi về mặt cảm xúc
- Sống có ý thức và hiểu biết bên trong

Có gì mới

- Ứng dụng gốc mới được xây dựng để sử dụng mượt mà hơn, nhanh hơn
- Trình phát được cập nhật với chế độ lặp lại, bộ hẹn giờ tùy chỉnh và tiếp tục phát lại
- Danh sách phát được cá nhân hóa và đề xuất nội dung
- Chuỗi, lời nhắc và công cụ động lực nhẹ nhàng
- Tích hợp Google Fit để hỗ trợ thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn
- Tìm kiếm thông minh hơn để giúp bạn tìm thấy những gì mình cần
- Tương thích với AirPlay để tận hưởng các buổi học theo cách của bạn

Âm nhạc và âm thanh nhẹ nhàng

- Chìm đắm trong giai điệu nhạc cụ nhẹ nhàng và âm thanh thiên nhiên êm dịu. Mỗi tác phẩm đều lấy cảm hứng từ những địa điểm thực sự của Scotland — từ những thung lũng sương mù đến những hồ nước yên tĩnh.

Kể chuyện có hướng dẫn

- Khám phá chủ nghĩa thoát ly thông qua lịch sử, văn hóa dân gian và địa điểm của Scotland. Những câu chuyện về giấc ngủ đắm chìm của chúng tôi được kể bằng lời kể nhẹ nhàng, du dương được thiết kế để giúp tâm trí thư giãn.

Công thức nấu ăn của Scotland để thoải mái

- Công thức nấu ăn đơn giản, thịnh soạn từ sách dạy nấu ăn gia đình của chúng tôi — được thiết kế để nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn, đồng thời kết nối bạn với nguồn gốc Scotland.