Workout Go

🏋️ Workout Go zeichnet deine Hebungen auf, gibt dir Tipps für das nächste Training und übernimmt alle Berechnungen. Kein Konto. Kein Server. Keine Werbung. Einfach öffnen und loslegen! 🚀

💪 WÄHREND DES TRAININGS

Gewicht und Wiederholungen vom letzten Mal sind bereits gespeichert. Tippen. Fertig. Nächster Satz.

⚡ Zwei Trainingsmodi: Fokusmodus mit der Übungsanimation im Vordergrund oder Listenmodus mit deinem gesamten Trainingsplan.

⏱️ Der Pausentimer läuft automatisch. Nach jedem Satz startet er. Die App sagt dir, wann es weitergehen soll, auch wenn du sie verlassen hast.

🔥 Aufwärmsätze sind bereits geplant, damit du nicht erst das Arbeitsgewicht erraten musst.

🤝 Supersätze, Drop-Sets und Rest-Pause-Training. Einmal eingerichtet, stehen sie sofort zur Verfügung.

🧮 Die Gewichtsberechnung ist für dich erledigt: Hantelgewicht und Gewicht auf jeder Seite.

😤 Protokolliere, wie anstrengend sich die Übung angefühlt hat (RIR oder RPE). Deine Statistiken zeigen nicht mehr nur „Wie viel?“, sondern „Wie anstrengend?“.

📈 ES SAGT DIR, WIE VIEL BELASTET DU SOLLST

Alle Wiederholungen geschafft? Beim nächsten Training wird mehr Gewicht auf die Hantel gelegt. Drei Wiederholungen verpasst? Das Programm reduziert das Gewicht, bevor du stagnierst. Und du wählst für jede Übung die gewünschte Methode: linear, mit doppelter Progression oder Greyskull LP.

🎬 1.324 ÜBUNGEN

Jede Übung hat ein Foto UND eine Animation, damit du die Bewegung siehst, bevor du sie ausprobierst. Namen und Anweisungen sind auf Englisch und Spanisch verfügbar, und die Suche findet beides gleichzeitig – Namen, Muskeln, Ausrüstung, Körperteile.

Gibt es in deinem Fitnessstudio ein ungewöhnliches Gerät? Bau es dir selbst. Ab dann funktioniert es wie jede andere Übung.

🧠 DIE ZAHLEN RICHTEN SICH VON SELBST AN

Serien, Volumen, Muskelbalance, geschätztes 1RM, Ermüdung, wöchentlicher Aufwand – alles wird jedes Mal anhand deiner Trainingshistorie aktualisiert. Einen Tippfehler in einem alten Trainingsplan korrigiert? Alle davon abhängigen Werte werden automatisch angepasst. Nichts bleibt veraltet.

🗺️ Muskelkarte direkt auf dem Körper: Balance, Ermüdung oder Kraft, männliche oder weibliche Silhouette.

📊 Fortschrittsdiagramme für jede Übung und alle deine persönlichen Bestleistungen.

📅 Deine vollständige Trainingshistorie mit Zeit und Volumen sowie ein Kalender für den ganzen Monat.

📏 Sechzehn Körpermaße mit Diagrammen und Fortschrittsfotos.

📋 ROUTINEN UND PROGRAMME

Fertige Programme warten auf dich: Push Pull Legs, ein Ganzkörper-Starterprogramm, Strength 5x5 und mehr. Kopiere einfach eins und es gehört dir – passe deine Kopie nach Belieben an, das Original bleibt unverändert. Sortiere deine Trainingspläne in Ordner, verschiebe sie und plane deine Woche. Oder deaktiviere die Wochenplanung und trainiere einfach.

🎨 GESTALTE DIE APP NACH DEINEN PERFEKTIONEN

Achtzehn Akzentfarben. Hell, dunkel oder die Farbe, die dein Smartphone gerade verwendet. Kilogramm oder Pfund, Kilometer oder Meilen, Zentimeter oder Zoll – die Einheiten ändern sich nur, deine Werte bleiben unverändert. Eine tägliche Erinnerung, wann immer du willst, direkt auf deinem Smartphone.

🔒 DEINE DATEN GEHÖREN DIR. PUNKT.

🙅 Kein Konto. Keine Registrierung, kein Login, kein „Weiter mit“. Der Startbildschirm IST die App.

📵 Kein Server. Deine Workouts, Messwerte, Fotos und Einstellungen befinden sich auf deinem Smartphone.

🚫 Keine Analysen, keine Werbung, keine Absturzberichte, keine Tracking-IDs. Die App weiß nicht, wie oft du sie öffnest.

💾 Exportiere alles in eine Datei und importiere es, wann immer du möchtest. Wo du es speicherst, ist deine Sache.

🔁 Kommst du von einer anderen App? Importiere deine CSV-Datei direkt aus FitNotes, Strong oder Hevy.

🗑️ Lösche die App – und alles wird gelöscht.

Die App benötigt nur dann eine Internetverbindung, wenn du Trainingsfotos aufnimmst. Ein Klick genügt, die 131 MB werden heruntergeladen, und die App benötigt danach keine Internetverbindung mehr. 📴

Trainingsfotos und -animationen (c) Gym visual, Verwendung mit Quellenangabe.