Workout Go

🏋️ Workout Go enregistre vos performances, vous indique les charges à charger pour la prochaine séance et effectue tous les calculs pour vous. Sans compte. Sans serveur. Sans publicité. Ouvrez l'application et c'est parti ! 🚀

💪 PENDANT VOTRE ENTRAÎNEMENT

Vos charges et répétitions de la séance précédente sont déjà enregistrées. Un clic. Terminé. Série suivante.

⚡ Deux modes d'entraînement : le mode concentré, avec l'animation de l'exercice au premier plan, ou le mode liste, avec votre programme complet affiché.

⏱️ Le chronomètre de repos se déclenche automatiquement. Terminez une série et il se met en marche. Il vous indiquera quand recommencer, même si vous avez quitté l'application.

🔥 Les séries d'échauffement sont déjà planifiées, vous n'aurez donc pas à tâtonner pour trouver votre charge de travail.

🤝 Supersets, séries dégressives et repos-pause. Configurez-les une fois et ils seront prêts à l'emploi. 🧮 Calculs de charge automatiques : poids de la barre et répartition des charges de chaque côté.

😤 Enregistrez votre ressenti (RIR ou RPE). Vos statistiques ne se limitent plus à la quantité, mais reflètent votre niveau d'effort.

📈 CHARGEMENT AJUSTÉ

Vous avez réussi toutes vos répétitions ? À la prochaine séance, la charge sera augmentée. Trois échecs ? La charge sera réduite avant que vous ne stagniez. Vous choisissez le mode de progression pour chaque exercice : linéaire, double progression ou Greyskull LP.

🎬 1 324 EXERCICES

Chaque exercice est accompagné d'une photo ET d'une animation, vous permettant de visualiser le mouvement avant de l'essayer. Les noms et les instructions sont disponibles en anglais et en espagnol, et la recherche combine les deux : nom, muscle, matériel, partie du corps.

Vous avez une machine particulière dans votre salle de sport ? Modifiez-la vous-même. Ensuite, elle fonctionnera comme n'importe quel autre exercice.

🧠 Vos données se mettent à jour automatiquement

Séries, volume, équilibre musculaire, 1RM estimé, fatigue, effort hebdomadaire : toutes vos données sont actualisées à chaque consultation de votre historique. Vous avez corrigé une faute de frappe dans une ancienne série ? Toutes les données qui en dépendaient sont automatiquement mises à jour. Rien ne reste obsolète.

🗺️ Cartographie musculaire directement sur le corps : équilibre, fatigue ou force, silhouette masculine ou féminine.

📊 Graphiques de progression pour chaque exercice et tous vos records personnels.

📅 Votre historique complet avec temps et volume, ainsi qu’un calendrier mensuel.

📏 Seize mensurations corporelles avec graphiques et photos de progression.

📋 Programmes d’entraînement

Des programmes prêts à l’emploi vous attendent : Push Pull Legs, un programme complet pour débutants, Strength 5x5 et bien plus encore. Copiez-en un et il est à vous : modifiez votre copie autant que vous le souhaitez, l’original reste inchangé. Organisez vos programmes dans des dossiers, déplacez-les, planifiez votre semaine. Ou désactivez l'affichage de la semaine et entraînez-vous simplement.

🎨 PERSONNALISEZ-LA

Dix-huit couleurs d'accentuation. Claires, foncées, ou celles que votre téléphone utilise déjà. Kg ou lbs, km ou miles, cm ou pouces : changer d'unités ne fait que modifier les libellés, cela n'affecte jamais vos données. Un rappel quotidien, à l'heure de votre choix, paramétrable sur votre téléphone.

🔒 VOS DONNÉES VOUS APPARTIENNENT. POINT FINAL.

🙅 Aucun compte. Pas d'inscription, pas de connexion, pas de « Continuer avec ». L'écran d'accueil, c'est l'application.

📵 Aucun serveur. Vos entraînements, mesures, photos et paramètres sont stockés sur votre téléphone.

🚫 Aucune analyse, aucune publicité, aucun rapport de plantage, aucun identifiant de suivi. L'application ignore la fréquence d'utilisation.

💾 Exportez toutes vos données dans un fichier et importez-les quand vous le souhaitez. Vous savez où les stocker.
🔁 Vous utilisez une autre application ? Importez directement votre fichier CSV depuis FitNotes, Strong ou Hevy.

🗑️ Supprimez l'application : tout est supprimé.

L'application se connecte uniquement pour récupérer les photos d'exercices au fur et à mesure. Un clic suffit pour télécharger les 131 Mo, et elle n'a plus besoin d'Internet. 📴

Photos et animations d'exercices (c) Gym visual, utilisées avec mention de la source.