Workout Go

🏋️ O Workout Go registra seus levantamentos, indica a carga ideal para o próximo treino e faz todos os cálculos para você. Sem necessidade de conta. Sem servidor. Sem anúncios. É só abrir e começar a treinar 🚀

💪 ENQUANTO VOCÊ TREINA

O peso e as repetições do seu último treino já estão lá, esperando por você. Toque. Pronto. Próxima série.

⚡ Duas maneiras de treinar: modo focado, com a animação do exercício em destaque, ou modo lista, com toda a sua rotina de uma só vez.

⏱️ O cronômetro de descanso funciona automaticamente. Termine uma série e ele inicia. Ele avisa quando você pode começar novamente, mesmo se tiver saído do aplicativo.

🔥 Séries de aquecimento já planejadas, para que você não precise adivinhar a carga ideal para o treino.

🤝 Superséries, drop sets e pausas para descanso. Configure uma vez e elas já estarão prontas.
🧮 Cálculos de peso feitos para você: peso da barra e o que vai em cada lado.
😤 Registre a intensidade do exercício em RIR ou RPE. Suas estatísticas deixam de ser "quanto" e passam a ser "quão difícil".

📈 ELE TE DIZ QUAL CARGA USAR

Conseguiu todas as repetições? Na próxima sessão, ele coloca mais peso na barra. Falhou três vezes? Ele reduz a carga antes que você estagne. E você escolhe como funciona para cada exercício: progressão linear, progressão dupla ou progressão linear Greyskull.

🎬 1.324 EXERCÍCIOS

Cada um deles tem uma foto E uma animação, para que você veja o movimento antes de tentar. Nomes e instruções em inglês e espanhol, e a busca encontra ambos ao mesmo tempo — nomes, músculos, equipamentos, parte do corpo.

Tem algum aparelho estranho na sua academia? Monte o seu. A partir daí, funciona como qualquer outro exercício.

🧠 OS NÚMEROS SE AJUSTAM SOZINHOS

Sequências, volume, equilíbrio muscular, 1RM estimado, fadiga, esforço semanal — tudo calculado a partir do seu histórico sempre que você consulta. Corrigiu um erro de digitação em uma série antiga? Todos os números que dependiam dele se ajustam automaticamente. Nada fica desatualizado.

🗺️ Mapa muscular desenhado diretamente no corpo: equilíbrio, fadiga ou força, silhueta masculina ou feminina.

📊 Gráficos de progresso para cada exercício e todos os seus recordes pessoais.

📅 Seu histórico completo com tempo e volume, além de um calendário para o mês inteiro.

📏 Dezesseis medidas corporais com gráficos e fotos de progresso.

📋 ROTINAS E PROGRAMAS

Programas prontos esperando por você: Push Pull Legs, um treino completo para iniciantes, Strength 5x5 e muito mais. Copie um e ele é SEU — modifique sua cópia à vontade, o original nunca muda. Organize suas rotinas em pastas, arraste-as para onde quiser e planeje sua semana. Ou desligue a semana e simplesmente treine.

🎨 PERSONALIZE

Dezoito cores de destaque. Claras, escuras ou qualquer outra que seu celular já esteja usando. Kg ou lbs, km ou milhas, cm ou polegadas — trocar as unidades apenas renomeia as coisas, nunca altera seus números. Um lembrete diário, no horário que você quiser, criado no seu celular.

🔒 SEUS DADOS SÃO SEUS. PONTO FINAL.

🙅 Sem conta. Sem cadastro, sem login, sem "continuar com". A primeira tela É o aplicativo.

📵 Sem servidor. Seus treinos, medidas, fotos e configurações ficam no seu celular.

🚫 Sem análises, sem anúncios, sem relatórios de falhas, sem IDs de rastreamento. O aplicativo não sabe com que frequência você o abre.

💾 Exporte tudo para um arquivo e importe de volta quando quiser. Onde você guarda o arquivo é problema seu.
🔁 Veio de outro aplicativo? Importe seu arquivo CSV diretamente do FitNotes, Strong ou Hevy.

🗑️ Exclua o aplicativo e tudo será apagado junto.

A única vez que ele se conecta à internet é para capturar fotos de exercícios conforme você os encontra. Aperte um botão, baixe todos os 131 MB e ele nunca mais precisará de internet. 📴

Fotos e animações de exercícios (c) Gym visual, usadas com atribuição.