Workout Go

🏋️ Workout Go는 운동 기록을 저장하고, 다음 세트에 필요한 무게를 알려주며, 모든 계산을 자동으로 해줍니다. 계정도, 서버도, 광고도 필요 없습니다. 그냥 앱을 열고 운동하세요! 🚀

💪 운동하는 동안

지난번 운동의 무게와 횟수가 이미 저장되어 있습니다. 탭하기만 하면 끝! 다음 세트로 넘어가세요.

⚡ 두 가지 운동 모드: 운동 애니메이션이 화면에 크게 표시되는 집중 모드 또는 전체 운동 루틴을 한눈에 볼 수 있는 목록 모드.

⏱️ 휴식 타이머가 자동으로 작동합니다. 세트가 끝나면 휴식 타이머가 시작되고, 앱을 종료했더라도 다음 운동 시간을 알려줍니다.

🔥 워밍업 세트가 미리 설정되어 있어 본 운동 무게까지 어떻게 늘려야 할지 고민할 필요가 없습니다.

🤝 슈퍼세트, 드롭세트, 휴식-정지 세트. 한 번만 설정하면 바로 사용할 수 있습니다.

🧮 바벨 무게와 각 면에 넣을 원판 개수 계산이 자동으로 됩니다.

😤 RIR 또는 RPE로 운동 강도를 기록하세요. 이제 당신의 운동 기록은 "얼마나 많이"가 아니라 "얼마나 힘들게"입니다.

📈 적정 중량을 알려줍니다

모든 횟수를 성공했나요? 다음 세션에는 더 무거운 중량을 설정해 줍니다. 세 번 실패했나요? 정체되기 전에 중량을 줄여줍니다. 각 운동마다 선형, 이중 진행, 또는 그레이스컬 LP 중에서 원하는 방식을 선택할 수 있습니다.

🎬 1,324가지 운동

모든 운동에는 사진과 애니메이션이 제공되어, 실제로 따라 하기 전에 동작을 확인할 수 있습니다. 영어와 스페인어로 운동명과 설명이 제공되며, 검색 시 운동명, 근육, 장비, 부위를 한 번에 검색할 수 있습니다.

헬스장에 특이한 기구가 있나요? 직접 만들어 보세요. 그러면 다른 운동처럼 사용할 수 있습니다.

🧠 모든 수치가 자동으로 정리됩니다

연속 기록, 볼륨, 근육 균형, 예상 1RM, 피로도, ​​주간 운동량 등 모든 수치가 기록을 기반으로 매번 최신 정보로 업데이트됩니다. 예전 기록에서 오타를 수정했나요? 그에 따라 변동된 모든 수치가 자동으로 수정됩니다. 데이터는 절대 흐려지지 않습니다.

🗺️ 신체에 직접 그려지는 근육 지도: 근육 균형, 피로도 또는 근력, 남성 또는 여성 체형.

📊 모든 운동의 진행 상황 차트와 개인 최고 기록(PR) 목록.

📅 시간과 볼륨을 포함한 전체 운동 기록과 한 달 전체 운동 일정.

📏 16가지 신체 측정 항목 차트 및 진행 상황 사진.

📋 루틴 및 프로그램

다양한 프로그램이 준비되어 있습니다: 푸시 풀 레그, 전신 스타터, 스트렝스 5x5 등. 원하는 프로그램을 복사해서 나만의 프로그램으로 사용하세요. 복사본은 마음대로 수정할 수 있지만 원본은 영구적으로 유지됩니다. 운동 루틴을 폴더에 넣고, 드래그해서 옮기고, 한 주 계획을 세워보세요. 아니면, 한 주 계획을 끄고 바로 운동에 집중할 수도 있습니다.

🎨 나만의 스타일로 설정하세요

18가지 강조 색상 중에서 선택하세요. 밝거나 어두운 색상, 또는 휴대폰 배경화면에 맞춰 설정할 수 있습니다. kg, lbs, km, miles, cm, inches 등 단위를 바꿔도 숫자는 그대로 유지되고 라벨만 변경됩니다. 휴대폰에서 원하는 시간에 맞춰 하루 한 번 알림을 설정할 수 있습니다.

🔒 모든 데이터는 내 것입니다.

🙅 계정 생성, 가입, 로그인, "계속하기" 버튼이 필요 없습니다. 첫 화면이 바로 앱입니다.

📵 서버를 사용하지 않습니다. 운동 기록, 측정값, 사진, 설정 모두 휴대폰에 저장됩니다.

🚫 분석 기능, 광고, 오류 보고, 추적 ID가 없습니다. 앱은 사용자가 앱을 얼마나 자주 실행하는지 알지 못합니다.

💾 모든 데이터를 파일로 내보내고 필요할 때 언제든 다시 불러올 수 있습니다. 어디에 보관하든 당신 마음대로입니다.

🔁 다른 앱에서 오셨나요? FitNotes, Strong 또는 Hevy에서 CSV 파일을 바로 가져오세요.

🗑️ 앱을 삭제하면 모든 파일이 함께 삭제됩니다.

인터넷에 연결되는 유일한 경우는 운동 사진을 실시간으로 가져올 때뿐입니다. 버튼 하나만 누르면 131MB의 모든 파일을 다운로드할 수 있으며, 그 이후로는 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 📴

운동 사진 및 애니메이션 (c) Gym visual, 출처 표기 후 사용.