Workout Go

🏋️ Приложение Workout Go записывает ваши подъемы, подсказывает, какой вес нужно добавить в следующий раз, и делает все необходимые расчеты. Никакой учетной записи. Никакого сервера. Никакой рекламы. Просто откройте и вперед! 🚀

💪 ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ

Вес и количество повторений в прошлый раз уже доступны. Нажмите. Готово. Следующий подход.

⚡ Два режима тренировки: сфокусированный режим, где анимация упражнения находится в центре, или режим списка, где отображается вся ваша программа тренировки сразу.

⏱️ Таймер отдыха работает автоматически. Завершите подход, и он запустится. Приложение подскажет, когда можно начинать снова, даже если вы вышли из приложения.

🔥 Разминочные подходы уже запланированы, поэтому вам не придется гадать, какой вес добавить к рабочей нагрузке.

🤝 Суперсеты, дроп-сеты и пауза отдыха. Настройте их один раз, и они появятся в готовом виде.

🧮 Расчет веса блинов выполнен автоматически: вес грифа и количество блинов на каждой стороне.

😤 Записывайте ощущения в RIR или RPE. Ваша статистика перестает показывать «сколько» и начинает показывать «насколько тяжело».

📈 ПОДСКАЗЫВАЕТ, КАКОЙ НАГРУЗИТЬ

Выполнили все повторения? На следующей тренировке добавят больше блинов. Промахнулись три раза? Снизят нагрузку до того, как остановитесь. Вы сами выбираете режим тренировки для каждого упражнения: линейный, с двойной прогрессией или Greyskull LP.

🎬 1324 УПРАЖНЕНИЯ

Каждое упражнение сопровождается фотографией И анимацией, так что вы видите движение перед тем, как попробовать. Названия и инструкции на английском и испанском языках, а поиск выдает результаты сразу по названию, мышцам, оборудованию, части тела.

У вас в спортзале есть какой-то необычный тренажер? Сделайте его сами. После этого он будет работать как любое другое упражнение.

🧠 ЦИФРЫ САМО СЕБЯ РАЗБИРАЮТ

Серии тренировок, объем, мышечный баланс, расчетный 1ПМ, усталость, еженедельные усилия — все это рассчитывается заново на основе вашей истории каждый раз, когда вы смотрите. Исправили опечатку в старом подходе? Все показатели, которые от него зависели, исправляются сами собой. Ничто не устаревает.

🗺️ Карта мышц, нарисованная прямо на теле: баланс, усталость или сила, мужской или женский силуэт.

📊 Графики прогресса для каждого упражнения и все ваши личные рекорды.

📅 Ваша полная история с указанием времени и объема, а также календарь на весь месяц.

📏 Шестнадцать измерений тела с графиками и фотографиями прогресса.

📋 ПРОГРАММЫ И КОМПЛЕКСЫ

Готовые программы ждут вас: «Толкай-тяни-ноги», стартовая программа для всего тела, силовая программа 5x5 и многое другое. Скопируйте одну, и она ВАША — изменяйте свою копию сколько угодно, оригинал никогда не изменится. Разложите свои тренировки по папкам, перетащите их, настройте свою неделю. Или отключите неделю и просто тренируйтесь.

🎨 СДЕЛАЙТЕ ЕГО СВОИМ

Восемнадцать акцентных цветов. Светлый, темный или любой другой, который уже есть в вашем телефоне. Кг или фунты, км или мили, см или дюймы — изменение единиц измерения просто меняет названия, это никогда не повлияет на ваши показатели. Одно ежедневное напоминание в любое удобное для вас время, созданное на вашем телефоне.

🔒 ВАШИ ДАННЫЕ — ВАШИ. ТОЧКА.

🙅 Никакой учетной записи. Никакой регистрации, никакого входа в систему, никакого «продолжить». Первый экран — это и есть приложение.

📵 Никакого сервера. Ваши тренировки, замеры, фотографии и настройки хранятся на вашем телефоне.

🚫 Никакой аналитики, никакой рекламы, никаких отчетов о сбоях, никаких идентификаторов отслеживания. Приложение не знает, как часто вы его открываете.

💾 Экспортируйте все в файл и импортируйте обратно, когда захотите. Где вы его храните — ваше дело.

🔁 Перешли из другого приложения? Перенесите свой CSV-файл прямо из FitNotes, Strong или Hevy.

🗑️ Удалите приложение, и все данные исчезнут вместе с ним.

Он подключается к интернету только для загрузки фотографий упражнений, когда вы на них натыкаетесь. Нажмите одну кнопку, загрузите все 131 МБ, и интернет больше никогда не понадобится 📴

Фотографии и анимация упражнений (c) Gym visual, используется с указанием авторства.