Workout Go

🏋️ Workout Go จะจดบันทึกการยกน้ำหนักของคุณ บอกคุณว่าควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่ในครั้งต่อไป และคำนวณทุกอย่างให้คุณ ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องใช้เซิร์ฟเวอร์ ไม่มีโฆษณา เพียงแค่เปิดแอปแล้วเริ่มได้เลย 🚀

💪 ขณะที่คุณฝึกซ้อม

น้ำหนักและจำนวนครั้งของการยกครั้งล่าสุดจะแสดงอยู่ตรงนั้นรอคุณอยู่ แตะครั้งเดียว เสร็จแล้ว เซ็ตต่อไป

⚡ สองวิธีในการฝึกซ้อม: โหมดโฟกัส โดยแสดงภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายไว้ด้านหน้าและตรงกลาง หรือโหมดรายการ โดยแสดงตารางการฝึกซ้อมทั้งหมดของคุณพร้อมกัน

⏱️ ตัวจับเวลาพักจะทำงานเอง เมื่อเสร็จสิ้นเซ็ต ตัวจับเวลาจะเริ่มทำงาน และจะบอกคุณเมื่อถึงเวลาเริ่มใหม่ แม้ว่าคุณจะออกจากแอปไปแล้วก็ตาม

🔥 เซ็ตวอร์มอัพถูกวางแผนไว้แล้ว คุณจึงไม่ต้องเดาน้ำหนักที่จะใช้ฝึกซ้อมเอง

🤝 ซูเปอร์เซ็ต ดรอปเซ็ต และพัก-หยุด ตั้งค่าเพียงครั้งเดียวและมันจะแสดงผลพร้อมใช้งาน

🧮 คำนวณแผ่นน้ำหนักให้คุณ: น้ำหนักของบาร์ และน้ำหนักที่ควรใส่ในแต่ละข้าง

😤 บันทึกความยากที่รู้สึกได้ใน RIR หรือ RPE สถิติของคุณจะไม่ใช่แค่ "มากแค่ไหน" แต่จะเป็น "ยากแค่ไหน"

📈 มันจะบอกคุณว่าควรเพิ่มน้ำหนักเท่าไหร่

ทำได้ครบจำนวนครั้งแล้วใช่ไหม? ครั้งต่อไปมันจะเพิ่มน้ำหนักให้เอง พลาดสามครั้งใช่ไหม? มันจะลดน้ำหนักลงก่อนที่คุณจะถึงขีดจำกัด และคุณสามารถเลือกวิธีการทำงานได้สำหรับทุกท่าออกกำลังกาย: แบบเชิงเส้น แบบเพิ่มน้ำหนักสองเท่า หรือแบบ Greyskull LP

🎬 1,324 ท่าออกกำลังกาย

ทุกท่ามีทั้งรูปภาพและภาพเคลื่อนไหว คุณจึงเห็นการเคลื่อนไหวได้จริงก่อนลองทำ ชื่อและคำแนะนำเป็นภาษาอังกฤษและสเปน และการค้นหาจะได้ผลลัพธ์พร้อมกันทั้งสองอย่าง — ชื่อ กล้ามเนื้อ อุปกรณ์ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย

มีเครื่องออกกำลังกายแปลกๆ ในยิมของคุณใช่ไหม? สร้างมันขึ้นมาเองได้เลย จากนั้นมันก็จะทำงานเหมือนการออกกำลังกายอื่นๆ ทั่วไป

🧠 ตัวเลขต่างๆ จะถูกจัดเรียงโดยอัตโนมัติ

สถิติต่อเนื่อง ปริมาณ ความสมดุลของกล้ามเนื้อ ค่าประมาณ 1RM ความเหนื่อยล้า ความพยายามรายสัปดาห์ — ทั้งหมดนี้จะถูกคำนวณใหม่จากประวัติของคุณทุกครั้งที่คุณดู แก้ไขคำผิดในชุดข้อมูลเก่าใช่ไหม ตัวเลขทุกตัวที่เกี่ยวข้องก็จะแก้ไขตัวเองโดยอัตโนมัติ ไม่มีอะไรล้าสมัย

🗺️ แผนที่กล้ามเนื้อที่วาดลงบนร่างกายโดยตรง: ความสมดุล ความเหนื่อยล้า หรือความแข็งแรง รูปร่างชายหรือหญิง

📊 แผนภูมิความก้าวหน้าสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย และสถิติส่วนตัวของคุณทั้งหมด

📅 ประวัติทั้งหมดของคุณพร้อมเวลาและปริมาณ รวมถึงปฏิทินสำหรับทั้งเดือน

📏 การวัดสัดส่วนร่างกาย 16 จุด พร้อมแผนภูมิ และภาพความก้าวหน้า

📋 โปรแกรมและตารางฝึก

โปรแกรมสำเร็จรูปที่รอคุณอยู่: Push Pull Legs โปรแกรมเริ่มต้นสำหรับทั้งร่างกาย Strength 5x5 และอื่นๆ คัดลอกโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งแล้วมันจะเป็นของคุณ — ปรับแต่งสำเนาของคุณได้ตามต้องการ แต่ต้นฉบับจะไม่เปลี่ยนแปลง จัดระเบียบตารางฝึกซ้อมของคุณใส่โฟลเดอร์ ลากไปมา ตั้งค่าตารางประจำสัปดาห์ หรือจะปิดตารางประจำสัปดาห์แล้วเริ่มฝึกซ้อมอย่างเดียวก็ได้

🎨 ปรับแต่งได้ตามใจชอบ

มีสีให้เลือกถึง 18 สี สว่าง มืด หรือสีที่โทรศัพท์ของคุณใช้ก็ได้ หน่วยวัดเป็นกิโลกรัม ปอนด์ กิโลเมตร ไมล์ เซนติเมตร หรือนิ้ว การเปลี่ยนหน่วยแค่เปลี่ยนชื่อเท่านั้น ไม่เปลี่ยนแปลงตัวเลขของคุณ ตั้งเตือนความจำได้วันละครั้ง ในเวลาที่คุณต้องการ บนโทรศัพท์ของคุณ

🔒 ข้อมูลของคุณเป็นของคุณโดยสมบูรณ์

🙅 ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องล็อกอิน ไม่ต้องคลิก "ดำเนินการต่อ" หน้าจอแรกคือแอปพลิเคชัน

📵 ไม่ต้องใช้เซิร์ฟเวอร์ ข้อมูลการออกกำลังกาย การวัดผล รูปภาพ และการตั้งค่าของคุณทั้งหมดอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ

🚫 ไม่มีระบบวิเคราะห์ข้อมูล ไม่มีโฆษณา ไม่มีรายงานข้อผิดพลาด ไม่มีรหัสติดตาม แอปไม่รู้ว่าคุณเปิดใช้งานบ่อยแค่ไหน

💾 ส่งออกข้อมูลทั้งหมดไปยังไฟล์ แล้วนำเข้ากลับมาได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ คุณจะเก็บไว้ที่ไหนก็เป็นเรื่องส่วนตัวของคุณ
🔁 มาจากแอปอื่นใช่ไหม? นำไฟล์ CSV ของคุณมาจาก FitNotes, Strong หรือ Hevy ได้เลย

🗑️ ลบแอปแล้วทุกอย่างก็จะหายไปด้วย

แอปจะเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเฉพาะตอนที่คุณดาวน์โหลดรูปภาพการออกกำลังกายเท่านั้น กดปุ่มเดียว ดาวน์โหลดทั้งหมด 131 MB แล้วก็จะไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอีกต่อไป 📴

รูปภาพและแอนิเมชั่นการออกกำลังกาย (c) Gym visual ใช้โดยระบุแหล่งที่มา