Workout Go

🏋️ Workout Go ghi lại các bài tập bạn đã thực hiện, cho bạn biết nên tải bài tập nào cho lần sau và tự động tính toán mọi thứ. Không cần tài khoản. Không cần máy chủ. Không quảng cáo. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu tập luyện 🚀

💪 TRONG KHI TẬP LUYỆN

Mức tạ và số lần lặp lại của lần trước đã được lưu sẵn. Chỉ cần chạm nhẹ. Xong. Tiếp tục hiệp tiếp theo.

⚡ Hai chế độ tập luyện: chế độ tập trung, với hình ảnh động bài tập hiển thị rõ nét, hoặc chế độ danh sách, hiển thị toàn bộ bài tập của bạn cùng một lúc.

⏱️ Bộ đếm thời gian nghỉ tự động chạy. Hoàn thành một hiệp và nó sẽ bắt đầu. Ứng dụng sẽ báo cho bạn khi nào nên tập tiếp, ngay cả khi bạn đã thoát khỏi ứng dụng.

🔥 Các hiệp khởi động đã được lên kế hoạch sẵn, vì vậy bạn không cần phải đoán mức tạ để tăng dần đến mức tạ chính.

🤝 Các bài tập kết hợp, giảm tạ và nghỉ giữa hiệp. Chỉ cần thiết lập một lần và chúng sẽ hiển thị sẵn sàng.

🧮 Tính toán tạ tự động: trọng lượng thanh tạ và trọng lượng tạ ở mỗi bên.

😤 Ghi lại cảm giác khó khăn như thế nào bằng RIR hoặc RPE. Số liệu thống kê của bạn sẽ không còn là "bao nhiêu" mà là "mức độ khó".

📈 NÓ CHO BẠN BIẾT NẠP TẠ MỨC NÀO

Hoàn thành tất cả các hiệp? Buổi tập tiếp theo, nó sẽ tăng thêm trọng lượng. Thất bại ba lần? Nó sẽ giảm trọng lượng trước khi bạn bị chững lại. Và bạn có thể chọn cách hoạt động cho mỗi bài tập: tuyến tính, tăng gấp đôi, hoặc Greyskull LP.

🎬 1.324 BÀI TẬP

Mỗi bài tập đều có ảnh VÀ hoạt hình, vì vậy bạn thực sự thấy chuyển động trước khi thử. Tên và hướng dẫn bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha, và tìm kiếm hiển thị cả hai cùng một lúc — tên, cơ bắp, dụng cụ, bộ phận cơ thể.

Phòng tập của bạn có máy móc kỳ lạ nào đó? Hãy tự chế tạo nó. Từ đó trở đi, nó hoạt động như bất kỳ bài tập nào khác.

🧠 CÁC CON SỐ TỰ ĐỘNG ĐƯỢC SẮP XẾP

Chuỗi bài tập, khối lượng, cân bằng cơ bắp, ước tính 1RM, độ mệt mỏi, nỗ lực hàng tuần — tất cả đều được tính toán lại từ lịch sử của bạn mỗi khi bạn xem. Sửa lỗi chính tả trong một bộ bài tập cũ? Mọi con số phụ thuộc vào nó sẽ tự động được sửa. Không có gì bị lỗi thời.

🗺️ Bản đồ cơ bắp được vẽ trực tiếp lên cơ thể: cân bằng, độ mệt mỏi hoặc sức mạnh, hình dáng nam hoặc nữ.

📊 Biểu đồ tiến độ cho mỗi bài tập và tất cả các kỷ lục cá nhân của bạn.

📅 Toàn bộ lịch sử của bạn với thời gian và khối lượng, cộng với lịch cho cả tháng.

📏 Mười sáu số đo cơ thể với biểu đồ và hình ảnh tiến độ.

📋 CÁC BÀI TẬP VÀ CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN

Các chương trình tập luyện sẵn có đang chờ bạn: Push Pull Legs, bài tập toàn thân khởi đầu, Strength 5x5 và nhiều hơn nữa. Sao chép một chương trình và nó là CỦA BẠN — bạn có thể chỉnh sửa bản sao của mình tùy thích, bản gốc không bao giờ thay đổi. Hãy sắp xếp các bài tập của bạn vào thư mục, kéo chúng xung quanh, thiết lập lịch trình cho tuần của bạn. Hoặc tắt lịch trình cả tuần và chỉ tập luyện.

🎨 TÙY CHỈNH THEO Ý BẠN

Mười tám màu sắc chủ đạo. Sáng, tối, hoặc bất cứ màu nào điện thoại của bạn đang sử dụng. Kg hay lbs, km hay dặm, cm hay inch — việc thay đổi đơn vị chỉ là đổi tên, chứ không bao giờ ảnh hưởng đến số liệu của bạn. Một lời nhắc nhở hàng ngày, vào bất kỳ thời điểm nào bạn muốn, được tạo trên điện thoại của bạn.

🔒 DỮ LIỆU CỦA BẠN LÀ CỦA BẠN. CHẤM HẾT.

🙅 Không cần tài khoản. Không cần đăng ký, không cần đăng nhập, không có "tiếp tục với". Màn hình đầu tiên CHÍNH LÀ ứng dụng.

📵 Không có máy chủ. Các bài tập, số đo, ảnh và cài đặt của bạn được lưu trữ trên điện thoại.

🚫 Không có phân tích, không có quảng cáo, không có báo cáo lỗi, không có ID theo dõi. Ứng dụng không biết bạn mở nó bao nhiêu lần.

💾 Xuất tất cả ra một tệp và nhập lại bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn lưu trữ ở đâu là việc của bạn.
🔁 Chuyển từ ứng dụng khác? Chuyển thẳng file CSV từ FitNotes, Strong hoặc Hevy sang.

🗑️ Xóa ứng dụng và mọi dữ liệu sẽ biến mất theo.

Ứng dụng chỉ kết nối internet khi bạn chụp ảnh bài tập. Chỉ cần nhấn một nút, tải xuống toàn bộ 131 MB, và ứng dụng sẽ không cần internet nữa 📴

Ảnh và hoạt ảnh bài tập (c) Gym visual, được sử dụng kèm ghi nguồn.