Workout Go

🏋️ वर्कआउट गो आपके लिफ्ट्स को लिखता है, अगली बार कितना वज़न उठाना है यह बताता है और सारी गणना अपने आप कर देता है। कोई अकाउंट नहीं। कोई सर्वर नहीं। कोई विज्ञापन नहीं। बस इसे खोलें और शुरू करें 🚀

💪 ट्रेनिंग के दौरान

पिछली बार का वज़न और रेप्स पहले से ही मौजूद हैं। टैप करें। हो गया। अगला सेट।

⚡ ट्रेनिंग के दो तरीके: फोकस्ड मोड, जिसमें एक्सरसाइज़ एनिमेशन सामने और बीच में होता है, या लिस्ट मोड, जिसमें आपका पूरा रूटीन एक साथ दिखता है।

⏱️ रेस्ट टाइमर अपने आप चलता है। एक सेट खत्म करते ही यह शुरू हो जाता है। यह आपको बताएगा कि कब दोबारा शुरू करना है, भले ही आपने ऐप छोड़ दिया हो।

🔥 वार्म-अप सेट पहले से ही प्लान किए गए हैं, इसलिए आपको वर्किंग वेट तक पहुंचने के लिए अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत नहीं है।

🤝 सुपरसेट, ड्रॉप सेट और रेस्ट-पॉज़। इन्हें एक बार सेट करें और ये तैयार दिखेंगे।

🧮 प्लेट का गणित आपके लिए किया गया है: बार का वज़न और प्रत्येक तरफ कितना वज़न लगेगा।

😤 RIR या RPE में अपनी मेहनत का रिकॉर्ड रखें। अब आपके आंकड़े सिर्फ़ "कितना वज़न" नहीं, बल्कि "कितनी मेहनत" होंगे, यह बताएंगे।

📈 यह आपको वज़न के बारे में बताता है

क्या आपने अपने सभी रेप्स पूरे कर लिए? अगले सेशन में यह बार पर और वज़न बढ़ा देगा। तीन बार चूक गए? रुकने से पहले ही यह आपको वज़न कम कर देगा। और आप हर व्यायाम के लिए इसका तरीका चुन सकते हैं: लीनियर, डबल प्रोग्रेशन या ग्रेस्कुल LP।

🎬 1,324 व्यायाम

हर व्यायाम की एक तस्वीर और एक एनिमेशन है, ताकि आप इसे करने से पहले ही गतिविधि देख सकें। नाम और निर्देश अंग्रेज़ी और स्पैनिश में हैं, और खोज एक साथ दोनों चीज़ें ढूंढ लेती है — नाम, मांसपेशियां, उपकरण, शरीर का अंग।

क्या आपके जिम में कोई अजीब मशीन है? उसे खुद बना लें। उसके बाद यह किसी भी अन्य व्यायाम की तरह काम करेगी।


🧠 आंकड़े अपने आप व्यवस्थित हो जाते हैं

लगातार अभ्यास, मात्रा, मांसपेशियों का संतुलन, अनुमानित 1RM, थकान, साप्ताहिक प्रयास — हर बार देखने पर आपकी पिछली जानकारी से ये सभी आंकड़े नए सिरे से प्राप्त हो जाते हैं। क्या आपने किसी पुराने सेट में कोई टाइपिंग की गलती ठीक की? उससे संबंधित सभी आंकड़े अपने आप ठीक हो जाते हैं। कुछ भी पुराना नहीं होता।

🗺️ शरीर पर सीधे चित्रित मांसपेशियों का नक्शा: संतुलन, थकान या शक्ति, पुरुष या महिला का आकार।

📊 प्रत्येक व्यायाम के लिए प्रगति चार्ट, और आपके सभी व्यक्तिगत रिकॉर्ड (PR)।

📅 समय और मात्रा के साथ आपकी पूरी पिछली जानकारी, साथ ही पूरे महीने का कैलेंडर।

📏 चार्ट और प्रगति चित्रों के साथ सोलह शारीरिक माप।

📋 रूटीन और प्रोग्राम

आपके लिए तैयार प्रोग्राम: पुश पुल लेग्स, फुल-बॉडी स्टार्टर, स्ट्रेंथ 5x5 और भी बहुत कुछ। एक कॉपी बनाइए और वो आपकी हो जाएगी — अपनी कॉपी में जितना चाहें बदलाव कीजिए, मूल कभी नहीं बदलेगा। अपनी दिनचर्या को फोल्डरों में डालिए, उन्हें इधर-उधर ड्रैग कीजिए, अपना सप्ताह सेट कीजिए। या सप्ताह को बंद करके बस अभ्यास कीजिए।

🎨 इसे अपना बनाइए

अठारह आकर्षक रंग। हल्का, गहरा, या जो भी रंग आपका फ़ोन पहले से इस्तेमाल कर रहा हो। किलोग्राम या पाउंड, किलोमीटर या मील, सेंटीमीटर या इंच — इकाइयों को बदलने से बस नाम बदल जाते हैं, आपके अंकों में कोई बदलाव नहीं होता। एक दैनिक रिमाइंडर, जब चाहें तब, आपके फ़ोन पर सेट।

🔒 आपका डेटा आपका है। बस।

🙅 कोई खाता नहीं। कोई साइन-अप नहीं, कोई लॉगिन नहीं, कोई "जारी रखें" नहीं। पहली स्क्रीन ही ऐप है।

📵 कोई सर्वर नहीं। आपके वर्कआउट, माप, फ़ोटो और सेटिंग्स आपके फ़ोन पर ही रहते हैं।

🚫 कोई एनालिटिक्स नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई क्रैश रिपोर्टिंग नहीं, कोई ट्रैकिंग आईडी नहीं। ऐप को पता नहीं है कि आप इसे कितनी बार खोलते हैं।

💾 सभी फ़ाइलों को एक फ़ाइल में एक्सपोर्ट करें और जब चाहें उन्हें वापस इम्पोर्ट करें। आप उन्हें कहाँ रखते हैं, यह आपकी मर्ज़ी है।

🔁 किसी अन्य ऐप से आ रहे हैं? अपनी CSV फ़ाइल को FitNotes, Strong या Hevy से सीधे लाएँ।

🗑️ ऐप को डिलीट करें और सब कुछ डिलीट हो जाएगा।

यह ऐप केवल तभी ऑनलाइन होता है जब आप व्यायाम करते समय मिलने वाली तस्वीरों को कैप्चर करते हैं। बस एक बटन दबाएँ, 131 MB की पूरी फ़ाइल डाउनलोड करें और फिर इसे इंटरनेट की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। 📴

व्यायाम की तस्वीरें और एनिमेशन (c) जिम विज़ुअल, एट्रीब्यूशन के साथ उपयोग किया गया।