SkillsRX APP
SkillsRX es el entrenador de gimnasia que los atletas de CrossFit necesitaban.
La mayoría de los practicantes de CrossFit se estancan en dominadas en barra, flexiones de pino y elevaciones de piernas a la barra, no por falta de fuerza, sino porque les faltan las progresiones. Las aplicaciones genéricas no entienden el lenguaje del CrossFit. Los programas genéricos de CrossFit asumen que ya dominas estas habilidades. SkillsRX soluciona este problema.
Tu entrenador en tu bolsillo
Creada por el entrenador Kirk —18 años en CrossFit, 11 años como entrenador—, SkillsRX ofrece las mismas progresiones estructuradas que él utiliza en el gimnasio, adaptadas a tu nivel y actualizadas después de cada sesión.
Seis rutas de entrenamiento
- Dominadas (estrictas → con impulso → mariposa → pecho a la barra)
- Muscle-ups en barra
- Muscle-ups en anillas
- Paradas de manos
- Flexiones de brazos en parada de manos
- Elevación de piernas a la barra
Se adapta automáticamente a ti después de cada sesión. Califícala como Demasiado fácil, Justo a la medida o Demasiado difícil. El algoritmo ajusta tu próxima sesión al instante: aumenta las repeticiones cuando estás en racha y las reduce cuando te cuesta. No requiere ajustes manuales.
15-20 minutos al día
Las sesiones están diseñadas para integrarse en tu rutina semanal de CrossFit, no para reemplazarla. De cuatro a seis ejercicios, demostraciones en vídeo de cada movimiento y consejos del entrenador Kirk, además de soluciones para errores comunes en cada tarjeta.
Gana cada nivel que no subas solo por asistir. Cuando el sistema considere que estás listo, te pedirá que confirmes que puedes alcanzar un estándar específico. Si lo superas, subirás de nivel. Esto garantiza la coherencia de tu programa y la veracidad de tu progreso.
Evita el sobreentrenamiento. Registra tu WOD antes de cada sesión y los espacios de SkillsRX se superpondrán con el entrenamiento de hoy, protegiendo tus articulaciones y asegurándote de que estás progresando, no lesionándote.
Controla todo.
Consulta tu nivel, racha y historial de sesiones en cada rama de habilidades. Observa cómo suben tus niveles a medida que tu esfuerzo da frutos.
Comienza tu prueba gratuita de 7 días hoy mismo. Sin compromiso: cancela cuando quieras.
Más información
La mayoría de los practicantes de CrossFit se estancan en dominadas en barra, flexiones de pino y elevaciones de piernas a la barra, no por falta de fuerza, sino porque les faltan las progresiones. Las aplicaciones genéricas no entienden el lenguaje del CrossFit. Los programas genéricos de CrossFit asumen que ya dominas estas habilidades. SkillsRX soluciona este problema.
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Creada por el entrenador Kirk —18 años en CrossFit, 11 años como entrenador—, SkillsRX ofrece las mismas progresiones estructuradas que él utiliza en el gimnasio, adaptadas a tu nivel y actualizadas después de cada sesión.
Seis rutas de entrenamiento
- Dominadas (estrictas → con impulso → mariposa → pecho a la barra)
- Muscle-ups en barra
- Muscle-ups en anillas
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- Flexiones de brazos en parada de manos
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Se adapta automáticamente a ti después de cada sesión. Califícala como Demasiado fácil, Justo a la medida o Demasiado difícil. El algoritmo ajusta tu próxima sesión al instante: aumenta las repeticiones cuando estás en racha y las reduce cuando te cuesta. No requiere ajustes manuales.
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Las sesiones están diseñadas para integrarse en tu rutina semanal de CrossFit, no para reemplazarla. De cuatro a seis ejercicios, demostraciones en vídeo de cada movimiento y consejos del entrenador Kirk, además de soluciones para errores comunes en cada tarjeta.
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