SkillsRX

SkillsRX to trener gimnastyki, którego brakowało sportowcom CrossFit.

Większość CrossFiterów osiąga plateau w muscle-upach na drążku, pompkach w staniu na rękach i wspięciu na drążek nie dlatego, że brakuje im siły, ale dlatego, że brakuje im progresji. Standardowe aplikacje nie mówią językiem CrossFitu. Standardowe programy CrossFitu zakładają, że posiadasz już te umiejętności. SkillsRX niweluje tę lukę.

Twój trener w kieszeni
Stworzony przez trenera Kirka — 18 lat w CrossFicie, 11 lat jako trener — SkillsRX oferuje te same ustrukturyzowane progresje, których używa na siłowni, dostosowane do Twojego poziomu i aktualizowane po każdej sesji.

Sześć ścieżek umiejętności
- Podciąganie (ścisłe → kipping → motylek → klatka do drążka)
- Muscle-upy na drążku
- Muscle-upy na kółkach
- Stanie na rękach
- Pompki w staniu na rękach
- Stopy do drążka

Automatycznie dostosowuje się do Ciebie po każdej sesji, oceniając ją jako zbyt łatwą, w sam raz lub zbyt trudną. Algorytm natychmiast dostosowuje kolejną sesję — zwiększając liczbę powtórzeń, gdy jesteś w locie, i zmniejszając, gdy jesteś w ciągłym biegu. Nie wymaga ręcznego dostrajania.

15–20 minut dziennie
Sesje są zaprojektowane tak, aby wpasować się w Twój normalny tydzień CrossFit, a nie go zastąpić. Cztery do sześciu ćwiczeń, demonstracje wideo dla każdego ruchu oraz wskazówki trenera Kirka i typowe poprawki błędów na każdej karcie.

Zdobądź każdy poziom, którego nie osiągniesz, po prostu pojawiając się na zajęciach. Gdy system uzna, że ​​jesteś gotowy, poprosi Cię o potwierdzenie, że możesz osiągnąć określony poziom. Zdaj go, a awansujesz. Dzięki temu Twój program będzie uczciwy, a postępy realne.

Zapobiega przetrenowaniu. Rejestruj swój WOD przed każdą sesją, a punkty SkillsRX pokrywają się z dzisiejszym treningiem — chroniąc Twoje stawy i upewniając się, że budujesz formę, a nie ją załamujesz.

Śledź wszystko
Sprawdź swój poziom, passę i historię sesji dla każdej ścieżki umiejętności. Obserwuj, jak Twoje poziomy zmieniają się, gdy praca przynosi efekty.

Rozpocznij 7-dniowy bezpłatny okres próbny już dziś. Bez zobowiązań — anuluj w dowolnym momencie.