Stoptober 2026

Stoptober 2026 te ayuda a mantenerte sin fumar durante 28 días, junto con cientos de miles de personas más en octubre.

La app te guía desde los días previos al 1 de octubre hasta mucho después de que finalice la campaña. Antes de empezar, verás una cuenta atrás. Desde el primer día, tendrás un panel de control claro: cuánto tiempo llevas sin fumar, tu resumen semanal, apoyo y un consejo diario.

Cada día, la app te pregunta: ¿sigues sin fumar? Una respuesta breve es suficiente. Si te saltas un día, la app completa los días intermedios en cuanto vuelvas. Durante los 28 días, recibirás un mensaje de apoyo a las 11:00 de la mañana. Si pulsas la notificación, accederás directamente al registro de progreso.

Verás los beneficios de dejar de fumar. Introduce cuánto fumabas y cuánto te costaba un paquete; la app calcula cuánto dinero, cigarrillos y días de vida ahorras. Ese ahorro aumenta con cada día que pasas sin fumar.

Tu motivación siempre está a tu alcance. Elige tu motivación —familia, salud o dinero— y añade tu propio texto y fotos. Si te sientes desanimado, abre la sección de Ayuda: asistencia rápida, respuestas y referencias.

Gana insignias a medida que avanzas. El día 28, celebra tu victoria. Después, la app seguirá contando cuánto tiempo llevas sin fumar y recibirás mensajes de motivación adicionales durante los próximos meses.

Stoptober 2026 funciona sin cuenta y sin conexión a internet para sus funciones principales. Todo se guarda en tu teléfono. En Ajustes, puedes desactivar las notificaciones o la pregunta diaria, actualizar tus datos o reiniciar la app.

La app está completamente en neerlandés. Stoptober 2026 está diseñada como apoyo durante la campaña, no como consejo médico. Para problemas graves o preguntas sobre cómo dejar de fumar, busca ayuda profesional.

¿Listo para octubre? Da el primer paso y mantente sin fumar, un día a la vez.