Stoptober 2026

Akcja „Stoptober 2026” pomaga Ci pozostać wolnym od dymu przez 28 dni – razem z setkami tysięcy innych w październiku.

Aplikacja prowadzi Cię od dni poprzedzających 1 października aż do końca kampanii. Przed jej rozpoczęciem zobaczysz odliczanie. Od pierwszego dnia masz przejrzysty panel: jak długo jesteś wolny od dymu, cotygodniowy przegląd, wsparcie i codzienną wskazówkę.

Aplikacja codziennie pyta: czy nadal nie palisz? Wystarczy jedna krótka odpowiedź. Jeśli opuścisz jeden dzień, aplikacja uzupełnia dni pośrednie zaraz po Twoim powrocie. W ciągu 28 dni możesz otrzymać wiadomość z wyrazami wsparcia o godzinie 11:00 rano. Klikając powiadomienie, przejdziesz bezpośrednio do odprawy.

Widzisz korzyści z rzucenia palenia. Wprowadź liczbę wypalonych papierosów i koszt paczki papierosów, a aplikacja obliczy, ile zaoszczędzisz pieniędzy, papierosów i dni życia. Te oszczędności rosną wraz z liczbą dni bez palenia.

Twoja motywacja jest zawsze pod ręką. Wybierz, dla czego to robisz — dla rodziny, zdrowia czy pieniędzy — i dodaj własny tekst i zdjęcia. Gdy dopadnie Cię kryzys, otwórz zakładkę Wsparcie: szybka pomoc, odpowiedzi i polecenia.

Zdobywasz odznaki po drodze. 28. dnia nadchodzi moment zwycięstwa. Po tym czasie aplikacja nadal liczy, jak długo jesteś wolny od dymu, a przez kolejne miesiące będziesz otrzymywać dodatkowe wiadomości motywacyjne.

Stoptober 2026 działa bez konta i połączenia z internetem, ale jego podstawowe funkcje pozostają na Twoim telefonie. W Ustawieniach możesz wyłączyć powiadomienia lub codzienne pytania, zaktualizować swoje dane lub zresetować aplikację.

Aplikacja jest w całości w języku niderlandzkim. Stoptober 2026 ma służyć jako wsparcie podczas kampanii, a nie jako porada medyczna. W przypadku poważnych dolegliwości lub pytań dotyczących rzucania palenia, zasięgnij profesjonalnej pomocy.

Gotowy na październik? Zrób pierwszy krok i pozostań wolny od dymu — dzień po dniu.