Stoptober 2026

แอป Stoptober 2026 ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ 28 วัน ร่วมกับผู้คนอีกหลายแสนคนในเดือนตุลาคม

แอปจะแนะนำคุณตั้งแต่ก่อนวันที่ 1 ตุลาคม จนถึงหลังแคมเปญสิ้นสุดลง ก่อนเริ่มแคมเปญ คุณจะเห็นการนับถอยหลัง ตั้งแต่วันแรก คุณจะเห็นแดชบอร์ดที่ชัดเจน: คุณเลิกบุหรี่มาได้นานแค่ไหนแล้ว ภาพรวมรายสัปดาห์ การสนับสนุน และเคล็ดลับรายวัน

ทุกวัน แอปจะถามว่า: คุณยังเลิกบุหรี่อยู่หรือไม่? ตอบสั้นๆ เพียงคำตอบเดียวก็เพียงพอแล้ว หากคุณพลาดไปหนึ่งวัน แอปจะกรอกข้อมูลของวันอื่นๆ ให้ทันทีที่คุณกลับมา ในช่วง 28 วัน คุณจะได้รับข้อความให้กำลังใจเวลา 11:00 น. ในตอนเช้า หากคุณแตะที่การแจ้งเตือน คุณจะไปยังหน้าเช็คอินโดยตรง

คุณจะเห็นประโยชน์ของการเลิกบุหรี่ ป้อนจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบและราคาบุหรี่ต่อซอง แอปจะคำนวณว่าคุณประหยัดเงิน บุหรี่ และวันเวลาในชีวิตได้มากแค่ไหน การประหยัดนี้จะเพิ่มขึ้นตามจำนวนวันที่คุณเลิกบุหรี่ได้

แรงจูงใจของคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อมเสมอ เลือกเป้าหมายของคุณ — ครอบครัว สุขภาพ หรือเงิน — แล้วเพิ่มข้อความและรูปภาพของคุณเอง เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้ ให้เปิดส่วนสนับสนุน: ความช่วยเหลือด่วน คำตอบ และคำแนะนำ

คุณจะได้รับเหรียญรางวัลระหว่างทาง ในวันที่ 28 จะมีช่วงเวลาแห่งชัยชนะ หลังจากนั้น แอปจะนับระยะเวลาที่คุณเลิกบุหรี่ต่อไป และคุณจะได้รับข้อความสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติมในแอปในอีกหลายเดือนข้างหน้า

Stoptober 2026 ใช้งานได้โดยไม่ต้องสร้างบัญชีและไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตสำหรับฟังก์ชันหลัก ทุกอย่างจะอยู่บนโทรศัพท์ของคุณ ในการตั้งค่า คุณสามารถปิดการแจ้งเตือนหรือคำถามประจำวัน อัปเดตรายละเอียดของคุณ หรือรีเซ็ตแอปได้

แอปเป็นภาษาดัตช์ทั้งหมด Stoptober 2026 มีไว้เพื่อเป็นเครื่องมือสนับสนุนระหว่างการรณรงค์ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สำหรับอาการหรือคำถามที่ร้ายแรงเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

พร้อมสำหรับเดือนตุลาคมแล้วหรือยัง? ก้าวแรกและเลิกบุหรี่ — ทีละวัน