Stoptober 2026

2026 年「戒菸十月」活動幫助您和數十萬煙民一起，在十月份堅持 28 天不吸煙。

這款應用程式會從 10 月 1 日前一直陪伴您到活動結束後。活動開始前，您會看到一個倒數計時。從第一天起，您就能看到清晰的儀錶板：戒菸天數、每週概覽、支援資訊和每日小貼士。

每天，應用程式都會詢問：您現在還不吸菸嗎？只需一個簡短的回答即可。如果您錯過了一天，應用程式會在您下次登入時自動補足缺少的天數。在 28 天的戒菸日裡，您會在每天上午 11:00 收到一條鼓勵訊息。點擊通知即可直接進入打卡頁面。

您將看到戒菸的好處。輸入您吸菸的量和每包菸的價格；應用程式會計算出您節省了多少錢、多少香菸以及多少天的戒菸時間。這些節省會隨著您戒菸天數的增加而增加。

您的動力始終伴隨您左右。選擇你戒菸的目的——家庭、健康或金錢——並添加你自己的文字和照片。當你遇到困難時，打開「支援」：快速獲得協助、解答和推薦。

你會在戒菸過程中獲得徽章。第 28 天，你會迎來勝利時刻。之後，應用程式會繼續記錄你的戒菸時長，並在接下來的幾個月裡，在應用程式內收到額外的激勵訊息。

Stoptober 2026 的核心功能無需註冊帳號，也無需網路連線。所有數據都保存在你的手機上。你可以在「設定」中關閉通知或每日問題、更新個人資訊或重設應用程式。

該應用程式完全使用荷蘭語。 Stoptober 2026 旨在為戒菸活動提供支持，而非提供醫療建議。如有任何關於戒菸的嚴重問題或疑慮，請尋求專業協助。

準備好迎接十月了嗎？踏出第一步，從今天開始，保持無菸狀態。