Stoptober 2026

Stoptober 2026, Ekim ayında yüz binlerce kişiyle birlikte 28 gün boyunca sigarasız kalmanıza yardımcı olur.

Uygulama, 1 Ekim'den önceki günlerden kampanyanın çok sonrasına kadar size rehberlik eder. Başlamadan önce bir geri sayım göreceksiniz. 1. günden itibaren net bir gösterge paneline sahip olacaksınız: ne kadar süredir sigarasız olduğunuz, haftalık genel bakışınız, destek ve günlük bir ipucu.

Uygulama her gün soruyor: Hala sigarasız mısınız? Kısa bir cevap yeterli. Bir günü kaçırırsanız, uygulama geri döndüğünüz anda aradaki günleri tamamlar. 28 gün boyunca, sabah 11:00'te destekleyici bir mesaj alabilirsiniz. Bildirime dokunursanız, doğrudan kontrol sayfasına gidersiniz.

Bırakmanın faydalarını görürsünüz. Ne kadar sigara içtiğinizi ve bir paketin ne kadara mal olduğunu girin; uygulama ne kadar para, sigara ve yaşam günü tasarruf ettiğinizi hesaplar. Bu tasarruf, sigarasız günlerinizle birlikte artar.

Motivasyonunuz her zaman elinizin altında. Ne için yaptığınızı seçin — aile, sağlık veya para — ve kendi metninizi ve fotoğraflarınızı ekleyin. Moraliniz bozulduğunda Destek bölümünü açın: hızlı yardım, cevaplar ve yönlendirmeler.

Yol boyunca rozetler kazanırsınız. 28. günde bir zafer anı yaşarsınız. Bundan sonra, uygulama sigarasız geçirdiğiniz süreyi saymaya devam eder ve önümüzdeki aylarda uygulamada ekstra motivasyon mesajları alırsınız.

Stoptober 2026, temel işlevler için hesap ve internet bağlantısı olmadan çalışır. Her şey telefonunuzda kalır. Ayarlar'da bildirimleri veya günlük soruyu kapatabilir, bilgilerinizi güncelleyebilir veya uygulamayı sıfırlayabilirsiniz.

Uygulama tamamen Hollandaca'dır. Stoptober 2026, kampanya süresince destek amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Sigarayı bırakma konusunda ciddi şikayetleriniz veya sorularınız için profesyonel yardım alın.

Ekim ayına hazır mısınız? İlk adımı atın ve sigarasız kalın — her gün bir adım.