Stoptober 2026

Stoptober 2026 hilft dir, 28 Tage lang rauchfrei zu bleiben – gemeinsam mit Hunderttausenden anderen im Oktober.

Die App begleitet dich von den Tagen vor dem 1. Oktober bis weit nach der Kampagne. Vor dem Start siehst du einen Countdown. Ab dem ersten Tag steht dir ein übersichtliches Dashboard zur Verfügung: Wie lange bist du schon rauchfrei, deine Wochenübersicht, Unterstützung und ein täglicher Tipp.

Jeden Tag fragt die App: Bist du noch rauchfrei? Eine kurze Antwort genügt. Solltest du einen Tag aussetzen, trägt die App die fehlenden Tage automatisch ein, sobald du wieder da bist. Während der 28 Tage erhältst du um 11:00 Uhr morgens eine motivierende Nachricht. Tippe auf die Benachrichtigung, um direkt zum Check-in zu gelangen.

Du siehst die Vorteile des Rauchstopps. Gib ein, wie viel du geraucht hast und was eine Packung kostet; die App berechnet, wie viel Geld, Zigaretten und Lebenszeit du sparst. Diese Ersparnis steigt mit jedem rauchfreien Tag.

Deine Motivation ist immer griffbereit. Wähle dein Ziel – Familie, Gesundheit oder Geld – und füge eigene Texte und Fotos hinzu. Wenn du mal nicht weiterweißt, öffne den Support: Hier findest du schnelle Hilfe, Antworten und Empfehlungen.

Du verdienst unterwegs Abzeichen. Am 28. Tag erwartet dich ein besonderer Erfolg. Danach zählt die App weiter deine rauchfreie Zeit und du erhältst in den kommenden Monaten zusätzliche Motivationsnachrichten.

Stoptober 2026 funktioniert ohne Konto und benötigt für die Kernfunktionen keine Internetverbindung. Alles bleibt auf deinem Smartphone. In den Einstellungen kannst du Benachrichtigungen oder die tägliche Frage deaktivieren, deine Daten aktualisieren oder die App zurücksetzen.

Die App ist komplett auf Niederländisch. Stoptober 2026 dient als Unterstützung während der Kampagne und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei ernsthaften Beschwerden oder Fragen zur Raucherentwöhnung wende dich bitte an einen Experten.

Bereit für Oktober? Mach den ersten Schritt und bleib rauchfrei – Tag für Tag.