Stoptober 2026

Stoptober 2026 membantu Anda tetap bebas rokok selama 28 hari — bersama dengan ratusan ribu orang lainnya di bulan Oktober.

Aplikasi ini memandu Anda mulai dari hari-hari sebelum tanggal 1 Oktober hingga jauh setelah kampanye berakhir. Sebelum dimulai, Anda akan melihat hitung mundur. Mulai hari pertama, Anda memiliki dasbor yang jelas: berapa lama Anda telah bebas rokok, ringkasan mingguan Anda, dukungan, dan kiat harian.

Setiap hari, aplikasi bertanya: apakah Anda masih bebas rokok? Satu jawaban singkat sudah cukup. Jika Anda melewatkan satu hari, aplikasi akan mengisi hari-hari yang terlewat segera setelah Anda kembali. Selama 28 hari, Anda dapat menerima pesan dukungan pada pukul 11:00 pagi. Jika Anda mengetuk notifikasi, Anda akan langsung menuju ke halaman check-in.

Anda akan melihat manfaat berhenti merokok. Masukkan berapa banyak rokok yang Anda hisap dan berapa harga sebungkus; aplikasi akan menghitung berapa banyak uang, rokok, dan hari hidup yang Anda hemat. Penghematan itu akan bertambah seiring dengan hari-hari bebas rokok Anda.

Motivasi Anda selalu tersedia. Pilih alasan Anda melakukannya — keluarga, kesehatan, atau uang — dan tambahkan teks serta foto Anda sendiri. Saat Anda mengalami kesulitan, buka Dukungan: bantuan cepat, jawaban, dan rujukan.

Anda akan mendapatkan lencana sepanjang perjalanan. Pada hari ke-28, ada momen kemenangan. Setelah itu, aplikasi akan terus menghitung berapa lama Anda telah bebas rokok, dan Anda akan menerima pesan motivasi tambahan di aplikasi selama berbulan-bulan mendatang.

Stoptober 2026 berfungsi tanpa akun dan tanpa koneksi internet untuk fungsi inti. Semuanya tetap ada di ponsel Anda. Di Pengaturan, Anda dapat mematikan notifikasi atau pertanyaan harian, memperbarui detail Anda, atau mengatur ulang aplikasi.

Aplikasi ini sepenuhnya dalam bahasa Belanda. Stoptober 2026 dimaksudkan sebagai dukungan selama kampanye, bukan nasihat medis. Untuk keluhan atau pertanyaan serius tentang berhenti merokok, carilah bantuan profesional.

Siap untuk Oktober? Ambil langkah pertama dan tetap bebas rokok — satu hari demi satu hari.