Stoptober 2026

스톱토버 2026은 10월 한 달 동안 수십만 명의 사람들과 함께 28일 동안 금연을 실천할 수 있도록 도와줍니다.

이 앱은 10월 1일 캠페인 시작 전부터 종료 후까지 금연 여정을 안내합니다. 시작 전에는 카운트다운이 표시되고, 첫날부터는 금연 기간, 주간 현황, 응원 메시지, 일일 팁 등 명확한 대시보드를 제공합니다.

매일 앱은 "여전히 금연 중이신가요?"라고 묻습니다. 간단한 답변 하나로 충분합니다. 하루라도 답변을 빠뜨렸더라도, 다시 접속하면 앱이 자동으로 누락된 날짜를 채워줍니다. 28일 동안 매일 오전 11시에 응원 메시지를 받을 수 있으며, 알림을 탭하면 바로 금연 점검 페이지로 이동합니다.

금연의 이점도 확인할 수 있습니다. 하루에 피우는 담배의 양과 한 갑 가격을 입력하면, 앱이 금연으로 절약되는 금액, 담배 소비량, 그리고 수명 연장 효과를 계산해 줍니다. 금연 기간이 길어질수록 절약되는 금액도 늘어납니다.

항상 금연 동기를 유지할 수 있도록 앱이 도움을 줍니다. 가족, 건강, 또는 금전적 이득 등 금연 목표를 정하고, 자신만의 글과 사진을 추가해 보세요. 금연에 어려움을 느낄 때는 '지원'을 통해 빠른 도움, 답변, 그리고 관련 정보를 얻을 수 있습니다.

금연을 지속하며 배지를 획득하세요. 28일째 되는 날에는 승리의 순간을 맞이하게 됩니다. 이후 앱은 금연 기간을 자동으로 계산해 주며, 앞으로 몇 달 동안 앱에서 추가적인 동기 부여 메시지를 제공합니다.

Stoptober 2026은 계정 없이, 그리고 핵심 기능은 인터넷 연결 없이도 사용할 수 있습니다. 모든 데이터는 휴대폰에 저장됩니다. 설정에서 알림이나 일일 질문을 끄거나, 개인 정보를 업데이트하거나, 앱을 초기화할 수 있습니다.

이 앱은 네덜란드어로 제공됩니다. Stoptober 2026은 금연 캠페인 기간 동안의 지원을 위한 앱이며, 의료 자문이 아닙니다. 금연과 관련된 심각한 문제나 질문이 있는 경우 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

10월, 준비되셨나요? 첫걸음을 내딛고 하루하루 금연을 이어가세요.