Stoptober 2026

Stoptober 2026 ti aiuta a rimanere senza fumo per 28 giorni, insieme a centinaia di migliaia di altre persone nel mese di ottobre.

L'app ti guida dai giorni precedenti il ​​1° ottobre fino a ben dopo la fine della campagna. Prima dell'inizio, vedrai un conto alla rovescia. Dal primo giorno, avrai a disposizione una dashboard chiara: da quanto tempo non fumi, il tuo riepilogo settimanale, supporto e un consiglio giornaliero.

Ogni giorno, l'app ti chiede: sei ancora senza fumo? Basta una breve risposta. Se salti un giorno, l'app compila automaticamente i giorni mancanti non appena torni. Durante i 28 giorni, puoi ricevere un messaggio di supporto alle 11:00 del mattino. Toccando la notifica, vai direttamente al check-in.

Scoprirai i vantaggi di smettere. Inserisci quante sigarette fumavi e quanto costava un pacchetto; l'app calcolerà quanti soldi, sigarette e giorni di vita risparmierai. Questo risparmio aumenta con i tuoi giorni senza fumo.

La motivazione è sempre a portata di mano. Scegli il motivo per cui lo fai: famiglia, salute o denaro, e aggiungi testo e foto. Quando ti senti scoraggiato, apri Supporto: troverai aiuto rapido, risposte e consigli.

Guadagnerai dei badge lungo il percorso. Il 28° giorno, ti aspetta un momento di vittoria. Dopodiché, l'app continuerà a contare da quanto tempo sei senza fumo e riceverai messaggi motivazionali extra nell'app per i mesi a venire.

Stoptober 2026 funziona senza account e senza connessione internet per le funzioni principali. Tutto rimane sul tuo telefono. Nelle Impostazioni, puoi disattivare le notifiche o la domanda giornaliera, aggiornare i tuoi dati o ripristinare l'app.

L'app è interamente in olandese. Stoptober 2026 è pensata come supporto durante la campagna, non come consulenza medica. Per problemi seri o domande sulla cessazione del fumo, rivolgiti a un professionista.

Pronto per ottobre? Fai il primo passo e rimani senza fumo, un giorno alla volta.