iQuit: Stop Smoking & Quit

Arrêtez de fumer – et tenez bon.

iQuit vous aide à arrêter de fumer grâce aux sciences comportementales, à un coach IA qui identifie vos déclencheurs et à un soutien en temps réel dès que l'envie de fumer se fait sentir. Sans culpabilité. Sans solutions toutes faites. Juste un parcours personnalisé vers une vie sans tabac.

CE QUI REND IQUIT DIFFÉRENT

✅ Arrêtez de fumer à VOTRE façon : réduction progressive ou arrêt brutal

✅ Un coach IA qui s’adapte à votre progression, pas un programme prédéfini

✅ Une aide instantanée dès que l’envie de fumer se fait sentir

✅ Observez votre santé s’améliorer en temps réel

✅ Voyez vos économies s’accumuler – automatiquement

FONCTIONNALITÉS CLÉS

📊 ​​Suivi intelligent de la progression

• Compteur de cigarettes en temps réel avec objectifs quotidiens

• Calcul automatique des économies réalisées et des gains de santé

• Statistiques, séries et chronologie visuelle de la progression

🧠 Coach IA

• Conseils personnalisés basés sur votre progression réelle

• Rappels de motivation au moment opportun

• Assistance adaptative 24 h/24 et 7 j/7

🚨 Aide en cas de forte envie de fumer

• Exercices de respiration et techniques d’ancrage

• Conseils de distraction et minuteurs pour gérer les envies de fumer

• Accès direct à la ligne d’assistance pour arrêter de fumer (1-800-784-8669). En cas d'urgence médicale, composez le 911.

🎯 Système de missions quotidiennes

Remplacez le tabagisme par de saines habitudes :

• Matin : réflexion et hydratation

• Après-midi : pauses de respiration consciente

• Soir : gratitude et relaxation

🏆 Réalisations et étapes clés

• Débloquez des badges au fur et à mesure de votre progression

• Suivi des bienfaits pour la santé : 30 jours, 3 mois, 1 an

• Chronologie visuelle des étapes clés

📓 Journal des envies

• Notez vos envies, leur intensité et leurs déclencheurs

• Repérez vos comportements à risque

• Suivez l'évolution de votre humeur

💰 Motivation financière

• Calculateur d'épargne en temps réel

• Objectifs d'épargne avec suivi visuel

• Gestion multidevises

❤️ Chronologie du rétablissement de la santé (basée sur la recherche)

• 20 min : normalisation du rythme cardiaque

• 24 h : diminution du risque de crise cardiaque

• 48 h : amélioration du goût et de l'odorat

• 2 semaines : amélioration de la circulation

• 1 à 3 mois : amélioration de la fonction pulmonaire 1 an : risque coronarien réduit de moitié

• Suivi des bénéfices à long terme jusqu’à 15 ans

👥 Soutien communautaire

• Témoignages de réussite, défis, groupes de soutien

• Partagez vos succès, aidez les autres

🎮 Ludification

• Défis quotidiens, badges, séries, classements

🛠️ Conçu pour vous

• Réduction progressive OU arrêt immédiat

• Notifications personnalisées, devise, langue, thème sombre

À QUI S’ADRESSE IQUIT ?

• À tous ceux qui souhaitent arrêter de fumer ou réduire leur consommation

• Aux personnes qui apprécient un cadre structuré et le soutien d’une communauté

• Aux personnes motivées par le suivi de leurs progrès et la satisfaction des récompenses

Commencez dès aujourd’hui. Votre première heure sans tabac commence en un clic.