iQuit: Stop Smoking & Quit

Rzuć palenie — i wytrwaj.

iQuit pomaga Ci rzucić palenie, wykorzystując nauki behawioralne, trenera AI, który rozpoznaje Twoje bodźce, oraz wsparcie w czasie rzeczywistym w momencie, gdy najdzie Cię ochota na papierosa. Bez poczucia winy. Bez sztywnych planów. Po prostu spersonalizowana ścieżka do życia bez dymu.

CO WYRÓŻNIA IQUIT
✅ Rzuć palenie po SWOJEMU — stopniowa redukcja lub nagłe zerwanie z nałogiem
✅ Trener AI, który dostosowuje się do Twoich postępów, a nie do scenariusza
✅ Natychmiastowa pomoc w momencie, gdy pojawi się głód
✅ Obserwuj, jak Twoje zdrowie wraca do normy w czasie rzeczywistym
✅ Obserwuj, jak pieniądze się kumulują — automatycznie

KLUCZOWE CECHY

📊 Inteligentne śledzenie postępów
• Licznik papierosów w czasie rzeczywistym z dziennymi celami
• Automatycznie obliczane oszczędności i korzyści zdrowotne
• Serie, statystyki i wizualna oś czasu regeneracji

🧠 Trener wspomagany przez AI
• Spersonalizowane wskazówki oparte na Twoich rzeczywistych postępach
• Motywujące bodźce dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujesz
• Całodobowe, adaptacyjne wsparcie, 7 dni w tygodniu

🚨 Wsparcie w kryzysowym głodzie
• Ćwiczenia oddechowe i techniki uziemienia
• Wskazówki dotyczące odwracania uwagi i timery głodu
• Bezpośredni dostęp do infolinii Quit Support (1-800-784-8669). W nagłych wypadkach medycznych dzwoń pod numer 911.

🎯 System codziennych misji
Zastąp rytuały palenia zdrowymi nawykami:
• Rano: refleksja i nawodnienie
• Po południu: przerwy na uważny oddech
• Wieczór: wdzięczność i relaks

🏆 Osiągnięcia i kamienie milowe
• Odblokowuj odznaki w miarę postępów
• Monitorowanie korzyści zdrowotnych: 30 dni, 3 miesiące, 1 rok
• Wizualna oś czasu realizacji kamieni milowych

📓 Dziennik zachcianek
• Rejestruj zachcianki z intensywnością i czynnikami wyzwalającymi
• Rozpoznawaj schematy wysokiego ryzyka
• Śledź swój nastrój w czasie

💰 Motywacja finansowa
• Kalkulator oszczędności w czasie rzeczywistym
• Cele oszczędnościowe z wizualnym postępem
• Obsługa wielu walut

❤️ Oś czasu powrotu do zdrowia (potwierdzona badaniami)
• 20 min: normalizacja tętna
• 24 godz.: spadek ryzyka zawału serca
• 48 godz.: poprawa smaku i węchu
• 2 tygodnie: poprawa krążenia
• 1–3 miesiące: poprawa funkcji płuc
• 1 rok: zmniejszenie ryzyka wieńcowego o połowę
• Długoterminowe korzyści monitorowane do 15 lat

👥 Wsparcie społeczności
• Historie sukcesu, wyzwania, grupy wsparcia
• Dziel się sukcesami, pomagaj innym

🎮 Grywalizacja
• Codzienne wyzwania, odznaki, serie, tabele wyników

🛠️ Zbudowany wokół Ciebie
• Stopniowa redukcja LUB natychmiastowe rzucenie palenia
• Spersonalizowane powiadomienia, waluta, język, ciemny motyw

DLA KOGO JEST IQUIT?
• Każdy, kto jest gotowy rzucić palenie lub ograniczyć palenie
• Osoby, którym zależy na strukturze i społeczności
• Osoby zmotywowane śledzeniem postępów i odblokowywaniem sukcesów

Zacznij już dziś. Twoja pierwsza godzina bez dymu zaczyna się od jednego kliknięcia.