iQuit: Stop Smoking & Quit

Berhenti merokok — dan benar-benar konsisten.

iQuit membantu Anda berhenti merokok menggunakan ilmu perilaku, pelatih AI yang mengetahui pemicu Anda, dan dukungan langsung saat keinginan merokok muncul. Tanpa rasa bersalah. Tanpa rencana umum. Hanya jalur personal menuju kehidupan bebas rokok.


APA YANG MEMBUAT IQUIT BERBEDA
✅ Berhenti dengan CARA ANDA — pengurangan bertahap atau berhenti mendadak
✅ Pelatih AI yang beradaptasi dengan kemajuan Anda, bukan skrip
✅ Bantuan instan saat keinginan merokok muncul
✅ Lihat kesehatan Anda pulih secara real-time
✅ Saksikan uang Anda bertambah — secara otomatis

FITUR UTAMA

📊 Pelacakan Kemajuan Cerdas
• Penghitung rokok real-time dengan target harian
• Penghematan uang dan peningkatan kesehatan yang dihitung secara otomatis
• Rentetan keberhasilan, statistik, dan garis waktu pemulihan visual

🧠 Pelatih Bertenaga AI
• Panduan yang dipersonalisasi berdasarkan kemajuan aktual Anda
• Dorongan motivasi tepat saat Anda membutuhkannya
• Dukungan adaptif 24/7, 7 hari seminggu

🚨 Dukungan Mengatasi Keinginan Merokok Saat Krisis
• Latihan pernapasan dan teknik menenangkan diri
• Kiat pengalihan perhatian dan pengatur waktu keinginan merokok
• Akses langsung ke Saluran Bantuan Dukungan Berhenti Merokok (1-800-784-8669). Untuk keadaan darurat medis, hubungi 911.

🎯 Sistem Misi Harian
Gantikan ritual merokok dengan kebiasaan sehat:
• Pagi: refleksi & hidrasi
• Siang: jeda pernapasan penuh kesadaran
• Malam: rasa syukur & relaksasi

🏆 Pencapaian & Tonggak Sejarah
• Buka lencana seiring kemajuan Anda
• Pelacak manfaat kesehatan: 30 hari, 3 bulan, 1 tahun
• Garis waktu tonggak sejarah visual

📓 Jurnal Keinginan
• Catat keinginan dengan intensitas dan pemicunya
• Kenali pola berisiko tinggi Anda
• Lacak suasana hati Anda dari waktu ke waktu

💰 Motivasi Keuangan
• Kalkulator tabungan waktu nyata
• Tujuan tabungan dengan kemajuan visual
• Dukungan multi-mata uang

❤️ Garis Waktu Pemulihan Kesehatan (berdasarkan penelitian)
• 20 menit: detak jantung kembali normal
• 24 jam: risiko serangan jantung Tetes
• 48 jam: indra perasa dan penciuman membaik
• 2 minggu: sirkulasi membaik
• 1–3 bulan: fungsi paru-paru meningkat
• 1 tahun: risiko koroner berkurang setengahnya
• Manfaat jangka panjang dilacak hingga 15 tahun

👥 Dukungan Komunitas
• Kisah sukses, tantangan, kelompok dukungan
• Bagikan kemenangan, bantu orang lain

🎮 Gamifikasi
• Tantangan harian, lencana, rentetan kemenangan, papan peringkat

🛠️ Dirancang untuk Anda
• Pengurangan bertahap ATAU berhenti segera
• Notifikasi khusus, mata uang, bahasa, tema gelap

SIAPA YANG COCOK UNTUK IQUIT?

• Siapa pun yang siap berhenti merokok atau mengurangi rokok
• Orang yang mendapat manfaat dari struktur dan komunitas
• Mereka yang termotivasi oleh pelacakan kemajuan dan meraih kemenangan

Mulai hari ini. Jam bebas asap rokok pertama Anda dimulai dengan satu ketukan.