iQuit: Stop Smoking & Quit

禁煙を成功させましょう。

iQuitは、行動科学に基づき、あなたの喫煙の引き金となる要因を把握するAIコーチと、喫煙欲求が襲ってきた瞬間にリアルタイムでサポートすることで、禁煙を支援します。罪悪感は一切不要。画一的なプランもありません。あなただけの、禁煙生活への道筋を提供します。


iQuitが他と違う点
✅ 自分に合った禁煙方法 ― 徐々に減らすか、きっぱりとやめるか
✅ マニュアル通りの対応ではなく、あなたの進捗状況に合わせて調整するAIコーチ
✅ 禁煙したい衝動に駆られた瞬間に即座にサポート
✅ 健康状態がリアルタイムで回復していく様子を確認
✅ 自動的に貯金が増えていく様子を確認

主な機能

📊 スマートな進捗状況追跡
• 毎日の目標を設定できるリアルタイムの喫煙本数カウンター
• 節約できた金額と健康効果を自動計算
• 連続記録、統計情報、視覚的な回復タイムライン

🧠 AI搭載コーチ
• あなたの実際の進捗状況に基づいたパーソナライズされたガイダンス
• 必要な時に的確なモチベーションアップ
• 24時間365日対応の適応型サポート

🚨 禁煙中の危機的状況へのサポート
• 呼吸法とグラウンディングテクニック
• 気を紛らわせるヒントと禁煙タイマー
• 禁煙サポートヘルプライン（1-800-784-8669）への直接アクセス緊急の場合は、911番に電話してください。

🎯 デイリーミッションシステム
喫煙習慣を健康的な習慣に置き換えましょう：
• 朝：内省と水分補給
• 午後：マインドフルな呼吸法
• 夜：感謝とリラクゼーション

🏆 達成とマイルストーン
• 進捗に応じてバッジを獲得
• 健康効果トラッカー：30日、3ヶ月、1年
• 視覚的なマイルストーンタイムライン

📓 喫煙欲求ジャーナル
• 喫煙欲求の強さときっかけを記録
• 高リスクなパターンを特定
• 気分の変化を時系列で記録

💰 経済的なモチベーション
• リアルタイム貯蓄計算ツール
• 貯蓄目標と進捗状況を視覚的に表示
• 複数通貨対応

❤️ 健康回復タイムライン（研究に基づく）
• 20分：心拍数が正常化
• 24時間：心臓発作のリスクが低下
• 48時間：味覚と嗅覚が改善
• 2週間：血行が改善
• 1～3ヶ月：肺機能が改善上昇
• 1年後：冠動脈疾患リスクが半減
• 最長15年間の長期的な効果を追跡

👥 コミュニティサポート
• 成功事例、チャレンジ、サポートグループ
• 成功体験を共有し、他の人を助けましょう

🎮 ゲーム化
• デイリーチャレンジ、バッジ、連続記録、リーダーボード

🛠️ あなたに合わせた設計
• 段階的な禁煙、または即時禁煙
• カスタム通知、通貨、言語、ダークテーマ

iQUITはどんな人向け？

• 禁煙したい、または喫煙量を減らしたい人
• 体系的なサポートとコミュニティから恩恵を受ける人
• 進捗状況を追跡し、成果を実感することでモチベーションを高めたい人

今日から始めましょう。最初の1時間は、ワンタップで禁煙開始です。