Nebbi App

Nebbi est votre compagnon bien-être quotidien, conçu pour vous aider à mieux maîtriser vos émotions, une micro-tâche à la fois. Fondé sur la science de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), avec son approche « l'humain d'abord », Nebbi vous permet de comprendre vos émotions, de développer vos compétences de régulation émotionnelle et de réinitialiser votre état mental grâce à des bilans quotidiens simples et efficaces.

Que vous vous sentiez anxieux, dépassé, déprimé ou simplement un peu déconnecté, Nebbi comble la zone grise émotionnelle entre l'auto-assistance et la recherche d'une aide professionnelle, en proposant des étapes scientifiquement prouvées pour vous aider à vous sentir mieux en temps réel.

Nebbi a été créé pour ceux qui traversent les moments intermédiaires, lorsque vous n'êtes pas en crise, mais que vous ne vous sentez pas bien non plus. Il est adapté à la vraie vie : désordonnée, incertaine et en constante évolution. Commencez petit. Sentez-vous mieux.

Ce que vous obtiendrez :

- Bilans quotidiens ; En quelques clics, les check-ins vous aident à enregistrer votre humeur, en utilisant un langage ancré dans vos émotions.
- Des TCC personnalisées et des micro-tâches guidées par un thérapeute pour vous aider à gagner en clarté émotionnelle et à vous ressourcer.
- Des analyses hebdomadaires qui révèlent vos tendances émotionnelles et vous aident à suivre vos habitudes au fil du temps.
- Des notifications douces qui vous encouragent sans jamais vous submerger.
- Une interface claire et apaisante conçue pour réduire le stress et l'anxiété.

Pourquoi utiliser Nebbi :

- Parce que les petits pas ont le pouvoir de tout changer.
- Pour alléger le poids invisible du burn-out, des transitions et de la surcharge émotionnelle.
- Parce qu'ils en ont assez de défiler sans cesse sans aucun soulagement.
- Parce qu'ils n'ont pas besoin de soutien, ils ont juste besoin de se sentir soutenus en temps réel, sans jugement et sans se sentir comme un fardeau.
- Parce que Nebbi a une approche « humaine d'abord », conçue pour s'adapter à votre rythme, et non le perturber.
- Parce que Nebbi utilise des méthodes éprouvées et des outils guidés par un thérapeute, mais qu'il est comme un ami. Nebbi n'essaie pas de vous réparer. Il vous soutient, car vous n'êtes pas brisé, vous êtes humain.