Nebbi App

Nebbi, günlük sağlık arkadaşınızdır; duygularınızı birer mikro görevle daha iyi kontrol edebilmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bilimine dayanan ve 'önce insan' yaklaşımına sahip Nebbi, duygularınızı anlamanızı, duygusal düzenleme becerilerinizi geliştirmenizi ve basit, etkili günlük kontrollerle zihinsel durumunuzu sıfırlamanızı sağlar.

İster kaygılı, ister bunalmış, ister durgun veya sadece biraz rahatsız hissediyor olun, Nebbi, öz yardım aşırı yüklenmesi ile profesyonel yardım arama arasındaki duygusal gri bölgeyi doldurur ve gerçek zamanlı olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için bilimsel olarak desteklenen adımlar sunar.

Nebbi, krizde olmadığınız ama iyi de olmadığınız anlarda yolunuzu bulmaya çalışanlar için yaratılmıştır. Gerçek hayat içindir: karmaşık, belirsiz ve sürekli değişen. Küçük başlayın. Daha iyi hissedin.

Ne elde edeceksiniz:

- Günlük kontroller; Sadece birkaç dokunuşla, check-in'ler ruh halinizi kaydetmenize yardımcı olur ve gerçekte nasıl hissettiğinize dayanan bir dil kullanır.
- Duygusal netlik kazanmanıza ve sıfırlamanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş CBT ve terapist tarafından bilgilendirilen mikro görevler.
- Duygusal eğilimleri ortaya çıkaran ve zaman içinde alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olan haftalık içgörüler.
- Sizi cesaretlendiren ancak asla bunaltmayan nazik bildirimler.
- Stresi ve kaygıyı azaltmak için tasarlanmış temiz, sakinleştirici arayüz.

​​İnsanlar Nebbi'yi neden kullanır:

- Çünkü küçük adımlar her şeyi değiştirme gücüne sahiptir.
- Tükenmişliğin, geçişlerin ve duygusal aşırı yüklenmenin görünmez ağırlığını hafifletmek için
- Çünkü hiçbir rahatlama olmadan sonsuz kaydırmadan bıktılar.
- Çünkü düzeltilmeye ihtiyaçları yok, sadece gerçek zamanlı olarak, yargılanmadan ve bir yük gibi hissetmeden desteklenmeye ihtiyaçları var.
- Çünkü Nebbi, ritminize uyacak şekilde tasarlanmış, onu kesintiye uğratmayan 'insan odaklı' bir yaklaşıma sahip.
- Çünkü Nebbi kanıtlanmış yöntemler ve terapist tarafından bilgilendirilen araçlar kullanıyor, ancak bir arkadaş gibi hissettiriyor.

Nebbi seni düzeltmeye çalışmıyor. Seni destekliyor çünkü sen bozuk değilsin, sen insansın.