Nebbi App

Nebbi ist Ihr täglicher Wellness-Begleiter. Er hilft Ihnen, Ihre Emotionen mit jeder Mikroaufgabe besser zu kontrollieren. Basierend auf der Wissenschaft der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und ihrem „Mensch zuerst“-Ansatz. Nebbi befähigt Sie, Ihre Emotionen zu verstehen, Fähigkeiten zur Emotionsregulation aufzubauen und Ihren mentalen Zustand durch einfache, effektive tägliche Check-ins wiederherzustellen.

Ob Sie sich ängstlich, überfordert, lustlos oder einfach nur etwas neben der Spur fühlen – Nebbi füllt die emotionale Grauzone zwischen Selbsthilfeüberlastung und der Suche nach professioneller Hilfe und bietet wissenschaftlich fundierte Schritte, die Ihnen helfen, sich in Echtzeit besser zu fühlen.

Nebbi wurde für diejenigen entwickelt, die in den Zwischenmomenten navigieren – wenn Sie nicht in einer Krise stecken, aber es Ihnen auch nicht gut geht. Es ist für das echte Leben: chaotisch, unsicher und sich ständig weiterentwickelnd. Fangen Sie klein an. Fühlen Sie sich besser.

Was Sie erhalten:

– Tägliche Check-ins; mit nur wenigen Fingertipps helfen Ihnen Check-ins, Ihre Stimmung zu protokollieren – in einer Sprache, die auf Ihren tatsächlichen Gefühlen basiert.
– Personalisierte kognitive Verhaltenstherapie und therapeutisch fundierte Mikroaufgaben helfen Ihnen, emotionale Klarheit zu erlangen und sich neu zu orientieren.
– Wöchentliche Einblicke, die emotionale Trends aufdecken und Ihnen helfen, Gewohnheiten im Laufe der Zeit zu verfolgen.
– Sanfte Benachrichtigungen, die Sie ermutigen, aber nicht überfordern.
– Übersichtliche, beruhigende Benutzeroberfläche, die Stress und Ängste reduziert.

Warum Nebbi genutzt wird:

– Weil kleine Schritte die Kraft haben, alles zu verändern.
– Um die unsichtbare Last von Burnout, Veränderungen und emotionaler Überlastung zu lindern.
– Weil sie es satt haben, endlos zu scrollen, ohne Erleichterung zu finden.
– Weil sie keine Korrektur brauchen, sondern sich einfach in Echtzeit unterstützt fühlen wollen, ohne verurteilt zu werden und sich nicht als Belastung zu fühlen.
– Weil Nebbi einen „Menschen-zuerst“-Ansatz verfolgt, der sich Ihrem Rhythmus anpasst, anstatt ihn zu unterbrechen.
– Weil Nebbi bewährte Methoden und therapeutisch fundierte Tools verwendet, sich aber wie ein Freund anfühlt.

Nebbi versucht nicht, Sie zu reparieren. Es unterstützt Sie, denn Sie sind nicht kaputt, sondern ein Mensch.