Nebbi App

Nebbi — ваш ежедневный спутник по поддержанию хорошего самочувствия; разработан, чтобы помочь вам лучше контролировать свои эмоции, выполняя по одной микрозадаче за раз. Основан на науке когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с ее подходом «сначала человек». Nebbi дает вам возможность понять свои эмоции, развить навыки эмоциональной регуляции и восстановить свое психическое состояние с помощью простых и эффективных ежедневных проверок.

Если вы чувствуете себя тревожно, подавленно, вяло или просто немного не в себе, Nebbi заполняет эмоциональную серую зону между перегрузкой самопомощи и обращением за профессиональной помощью, предлагая научно обоснованные шаги, которые помогут вам почувствовать себя лучше в режиме реального времени.

Nebbi был создан для тех, кто ищет промежуточные моменты — когда вы не в кризисе, но и не в порядке. Он для реальной жизни: беспорядочной, неопределенной и постоянно развивающейся. Начните с малого. Почувствуйте себя лучше.

Что вы получите:

- Ежедневные проверки; Всего несколько нажатий — и чек-ин поможет вам записать свое настроение, используя язык, основанный на том, как вы себя чувствуете.

- Персонализированная когнитивно-поведенческая терапия и микрозадачи, разработанные терапевтом, помогут вам обрести эмоциональную ясность и перезагрузку.

- Еженедельные аналитические отчеты, которые раскрывают эмоциональные тенденции и помогают отслеживать привычки с течением времени.

- Мягкие уведомления, которые поощряют, но не подавляют вас.

- Чистый, успокаивающий интерфейс, разработанный для снижения стресса и беспокойства.

​​Почему люди используют Nebbi:

- Потому что маленькие шаги способны изменить все.
- Чтобы облегчить невидимый груз выгорания, переходов и эмоциональной перегрузки.
- Потому что они устали от бесконечной прокрутки без какого-либо облегчения.
- Потому что им не нужно исправление, им просто нужно чувствовать поддержку в реальном времени, без осуждения и без ощущения себя обузой.
- Потому что Nebbi имеет подход «сначала человек», который разработан так, чтобы вписаться в ваш ритм, а не прерывать его.
- Потому что Небби использует проверенные методы и инструменты, разработанные терапевтом, но чувствует себя другом.

Небби не пытается вас исправить. Он поддерживает вас, потому что вы не сломаны, вы человек.