Nebbi App

Nebbi 是您日常的健康伴侶；旨在幫助您透過每次完成一個微任務，更好地掌控情緒。 Nebbi 以認知行為療法 (CBT) 的科學為基礎，秉持著「以人為本」的理念。 Nebbi 透過簡單有效的日常情緒管理，幫助您理解自身情緒，培養情緒調節技能，並重置您的精神狀態。

無論您感到焦慮、不知所措、情緒低落還是略感不適，Nebbi 都能填補您自我調節和尋求專業幫助之間的情緒灰色地帶，提供科學依據的步驟，幫助您實時改善情緒。

Nebbi 專為那些處於過渡期的人而設計——當您沒有陷入危機，但狀態也並非完美時。它適用於現實生活：混亂、不確定，並且總是在變化。從小事做起，感受更美好。

您將獲得：

- 每日情緒管理；只需輕按幾下，Nebbi 就能使用基於您真實感受的語言，幫您記錄情緒。
- 個人化的認知行為療法 (CBT) 和治療師指導的微任務，助您清晰情緒，重獲新生。
- 每週洞察，揭示情緒趨勢，並幫助您追蹤長期習慣。
- 溫馨提醒，鼓勵您，但絕不會讓您感到不知所措。
- 簡潔舒緩的介面，旨在減輕壓力和焦慮。

人們使用 Nebbi 的原因：

- 因為點滴進步蘊含著改變一切的力量。
- 為了減輕倦怠、過渡期和情緒過載所帶來的無形壓力。
- 因為他們厭倦了無休止地滾動螢幕卻得不到任何緩解。
- 因為他們不需要被治愈，他們只需要即時感受到支持，無需評判，也無需感到負擔。
- 因為 Nebbi 秉持著「以人為本」的理念，旨在融入您的生活節奏，而不是打斷它。
- 因為 Nebbi 使用行之有效的方法和治療師指導的工具，但感覺就像朋友一樣。

Nebbi 不會試圖治愈您。它支持你，因為你沒有被摧毀，你還是人。