Nebbi App

नेब्बी आपका दैनिक स्वास्थ्य साथी है; इसे आपकी भावनाओं पर एक बार में एक माइक्रो-टास्क करके अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) के विज्ञान पर आधारित, इसके 'मानव पहले' दृष्टिकोण के साथ। नेब्बी आपको अपनी भावनाओं को समझने, भावनात्मक विनियमन कौशल बनाने और सरल, प्रभावी दैनिक जांच के माध्यम से अपनी मानसिक स्थिति को रीसेट करने में सक्षम बनाता है।

चाहे आप चिंतित, अभिभूत, उदास या बस थोड़ा सा परेशान महसूस कर रहे हों, नेब्बी आत्म-सहायता अधिभार और पेशेवर मदद लेने के बीच भावनात्मक ग्रे ज़ोन को भरता है, वास्तविक समय में आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए विज्ञान-समर्थित कदम प्रदान करता है।

नेब्बी उन लोगों के लिए बनाया गया था जो बीच के क्षणों में नेविगेट करते हैं - जब आप संकट में नहीं होते हैं, लेकिन आप ठीक भी नहीं होते हैं। यह वास्तविक जीवन के लिए है: गड़बड़, अनिश्चित और हमेशा विकसित होता रहता है। छोटी शुरुआत करें। बेहतर महसूस करें।

आपको क्या मिलेगा:

- दैनिक जांच; बस कुछ ही टैप से, चेक-इन आपको अपनी मनोदशा को लॉग करने में मदद करता है, जो आपकी वास्तविक भावनाओं पर आधारित भाषा का उपयोग करता है।
- भावनात्मक स्पष्टता प्राप्त करने और रीसेट करने में आपकी मदद करने के लिए व्यक्तिगत सीबीटी और चिकित्सक द्वारा सूचित माइक्रो-टास्क।
- साप्ताहिक अंतर्दृष्टि जो भावनात्मक रुझानों को प्रकट करती है और समय के साथ आदतों को ट्रैक करने में आपकी मदद करती है।
- सौम्य सूचनाएँ जो आपको प्रोत्साहित करती हैं लेकिन कभी भी आपको अभिभूत नहीं करती हैं।
- तनाव और चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया स्वच्छ, शांत इंटरफ़ेस।

लोग नेब्बी का उपयोग क्यों करते हैं:

- क्योंकि छोटे कदमों में सब कुछ बदलने की शक्ति होती है।
- बर्नआउट, संक्रमण और भावनात्मक अधिभार के अदृश्य भार को हल्का करने के लिए
- क्योंकि वे बिना किसी राहत के अंतहीन स्क्रॉलिंग से थक गए हैं।
- क्योंकि उन्हें ठीक करने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें बस वास्तविक समय में समर्थन महसूस करने की आवश्यकता है, बिना किसी निर्णय के और बिना किसी बोझ की तरह महसूस किए।
- क्योंकि नेब्बी के पास एक 'मानव-प्रथम' दृष्टिकोण है जो आपकी लय में फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसे बाधित नहीं करता है।
- क्योंकि नेब्बी सिद्ध तरीकों और चिकित्सक द्वारा बताए गए उपकरणों का उपयोग करता है, लेकिन एक दोस्त की तरह महसूस करता है।

नेब्बी आपको ठीक करने की कोशिश नहीं करता। यह आपका समर्थन करता है, क्योंकि आप टूटे हुए नहीं हैं, आप इंसान हैं।