Nebbi App

Nebbi là người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn; được thiết kế để giúp bạn cảm thấy kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn qua từng nhiệm vụ nhỏ. Dựa trên khoa học của Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), với phương pháp tiếp cận "con người là trên hết". Nebbi giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình, xây dựng các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc và thiết lập lại trạng thái tinh thần của bạn thông qua các lần kiểm tra hàng ngày đơn giản và hiệu quả.

Cho dù bạn cảm thấy lo lắng, choáng ngợp, buồn chán hay chỉ hơi mất bình tĩnh, Nebbi sẽ lấp đầy vùng xám cảm xúc giữa quá tải tự lực và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, cung cấp các bước khoa học để giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian thực.

Nebbi được tạo ra cho những người đang điều hướng những khoảnh khắc ở giữa—khi bạn không gặp khủng hoảng, nhưng bạn cũng không ổn. Nó dành cho cuộc sống thực: lộn xộn, không chắc chắn và luôn thay đổi. Bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Cảm thấy tốt hơn.

Những gì bạn sẽ nhận được:

- Kiểm tra hàng ngày; chỉ với một vài lần chạm, các lần kiểm tra giúp bạn ghi lại tâm trạng của mình, sử dụng ngôn ngữ bắt nguồn từ cảm xúc thực sự của bạn.
- CBT được cá nhân hóa và các nhiệm vụ nhỏ do nhà trị liệu hướng dẫn để giúp bạn đạt được sự minh mẫn về mặt cảm xúc và thiết lập lại.
- Thông tin chi tiết hàng tuần tiết lộ xu hướng cảm xúc và giúp bạn theo dõi thói quen theo thời gian.
- Thông báo nhẹ nhàng khuyến khích nhưng không bao giờ làm bạn choáng ngợp.
- Giao diện sạch sẽ, êm dịu được thiết kế để giảm căng thẳng và lo lắng.

​​Tại sao mọi người sử dụng Nebbi:

- Bởi vì những bước nhỏ có sức mạnh thay đổi mọi thứ.
- Để giảm bớt gánh nặng vô hình của tình trạng kiệt sức, chuyển đổi và quá tải cảm xúc
- Bởi vì họ mệt mỏi vì phải cuộn trang liên tục mà không được giải tỏa.
- Bởi vì họ không cần sửa chữa, họ chỉ cần cảm thấy được hỗ trợ theo thời gian thực, không bị phán xét và không cảm thấy như một gánh nặng.
- Bởi vì Nebbi có phương pháp tiếp cận 'con người là trên hết' được thiết kế để phù hợp với nhịp điệu của bạn, không làm gián đoạn nó.
- Bởi vì Nebbi sử dụng các phương pháp đã được chứng minh và các công cụ do nhà trị liệu hướng dẫn, nhưng lại giống như một người bạn.

Nebbi không cố gắng sửa chữa bạn. Nó hỗ trợ bạn, bởi vì bạn không bị hỏng, bạn là con người.