Nebbi App

Nebbiは、毎日の健康をサポートするパートナーです。小さなタスクを一つずつこなしていくことで、感情をよりコントロールできるようサポートします。認知行動療法（CBT）の科学的根拠に基づき、「人間中心」のアプローチを採用しています。Nebbiは、シンプルで効果的な毎日のチェックインを通して、感情を理解し、感情コントロールスキルを身につけ、精神状態をリセットできるようサポートします。

不安、圧倒感、落ち込み、あるいは少し落ち込んでいる時、Nebbiは、セルフヘルプの限界と専門家の助けを求めることの間の感情的なグレーゾーンを埋め、科学的根拠に基づいたステップで、リアルタイムで気分を良くするためのサポートを提供します。

Nebbiは、危機的状況ではないけれど、大丈夫でもない、そんな「狭間の瞬間」を乗り越えようとしている人のために作られました。混沌としていて、不確実で、常に変化し続ける現実の生活のためのツールです。小さなことから始め、気分を良くしましょう。

Nebbiで得られるもの：

- 毎日のチェックイン数回タップするだけで、チェックイン機能を使って、あなたの本当の気持ちに基づいた言葉で気分を記録することができます。
- パーソナライズされたCBTとセラピストのアドバイスに基づいたマイクロタスクで、感情の明晰さとリセットをサポートします。
- 毎週のインサイトが感情の傾向を明らかにし、長期的な習慣の追跡をサポートします。
- 優しく、かつ決して圧倒されない通知。
- ストレスと不安を軽減する、すっきりとした落ち着いたインターフェース。

Nebbiが選ばれる理由：

- 小さな一歩がすべてを変える力を持っているから。
- 燃え尽き症候群、変化、そして感情の過負荷といった目に見えない重荷を軽くするため。
- ストレス解消なしに延々とスクロールし続けることにうんざりしているから。
- 修正する必要はないから。批判されることなく、負担を感じることなく、リアルタイムでサポートされる必要があるから。
- Nebbiは、あなたのリズムを邪魔することなく、それに合わせて調整する「人間中心」のアプローチを採用しているから。
- Nebbiは、実績のあるメソッドとセラピストの知識に基づいたツールを用いながらも、まるで友人のように接してくれるからです。

Nebbiはあなたを直そうとはしません。あなたは壊れているのではなく、人間なのですから、あなたをサポートしてくれるのです。