Journal de formation

🏋️‍♂️ Entraînez-vous intensément. Mangez plus intelligemment. Progressez plus vite.

Training Logger est votre compagnon tout-en-un pour le fitness et la nutrition. Il est conçu pour vous aider à structurer vos entraînements, à comprendre vos apports caloriques et à réaliser de véritables progrès.
Simple d'utilisation, précis dans ses résultats, et désormais optimisé par ElmvickAI, votre coach de fitness personnel basé sur l'IA.

Pas de fioritures. Pas de superflu. Juste un outil épuré et puissant, pensé pour ceux qui souhaitent s'améliorer de manière constante.

🔹 Planifiez Vos Séances

Créez des routines sur mesure ou laissez ElmvickAI générer des plans structurés en fonction de vos objectifs, de votre équipement et de votre niveau.

Choisissez les zones ciblées, l'intensité et le format – vos entraînements s'adaptent à vous.

Envoyez automatiquement les plans générés par l'IA directement dans vos Sessions Actives.

🔹 Suivez Vos Séances Actives

Utilisez l'écran de Session Active en temps réel comme votre partenaire d'entraînement.

Enregistrez séries, répétitions et poids d'un simple toucher.

Des minuteurs de repos intelligents maintiennent votre rythme sans interruption.

Visualisez automatiquement les calories brûlées, calculées selon votre profil et le type d'entraînement.

🔹 Enregistrer Votre Nutrition, Simplifié

Notez ce que vous mangez en texte simple : "2 œufs, toast, et pâtes au poulet."

ElmvickAI analyse le repas et extrait calories, protéines, glucides et lipides.

Modifiez avant de sauvegarder – vous gardez le contrôle.

Tous vos repas sont soigneusement stockés dans votre Historique Nutritionnel.

🔹 Équilibre Calorique Quotidien (NOUVEAU)

Comprenez votre véritable bilan énergétique journalier grâce à :

⭐ Calories de maintien (basées sur le Métabolisme de Base + activité)

🔥 Calories brûlées pendant l'entraînement

🍽 Calories réellement consommées

➖ Surplus ou déficit, calculé automatiquement

Les jours sans repas affichent un simple avertissement et vous permettent de :

Saisir les calories manuellement, ou

Les estimer automatiquement à partir des jours précédents.

Une vision claire et honnête de votre énergie quotidienne – idéale pour la sèche, la prise de masse ou le maintien.

🔹 Un Historique Fiable

L'intégralité de vos progrès est sauvegardée, organisée et facile à consulter :

Minutes d'entraînement, calories brûlées, poids soulevés

Journaux nutritionnels et macros quotidiennes

Équilibre calorique sur les jours, semaines et mois

Comparez vos sessions passées et identifiez vos réelles améliorations

Tout est synchronisé en toute sécurité avec votre compte – aucune perte de données.

🔹 ElmvickAI – Votre Coach de Fitness Personnel

Demandez-lui :

Des plans d'entraînement

Des estimations caloriques pour vos repas

Des analyses de vos progrès

Des conseils techniques

Des recommandations nutritionnelles

ElmvickAI comprend votre profil et votre historique, vous offrant des réponses personnalisées, loin des modèles génériques.

🔹 Conçu Pour la Vraie Vie

Training Logger a été créé par quelqu'un qui cherchait un outil simple et fiable – pas une énième application de fitness surchargée.
Il est fait pour ceux qui veulent progresser régulièrement, rester organisés et visualiser concrètement les fruits de leurs efforts.

Cette application ne propose pas de raccourcis. Elle est axée sur la discipline, la constance et le renforcement progressif.

🌟 Démarrez Votre Progression Dès Aujourd'hui

Que vous fassiez de la musculation, de la course, que vous cherchiez à perdre du poids ou à structurer votre routine, Training Logger vous aide à rester sur la bonne voie.

Suivez vos entraînements. Enregistrez vos repas. Comprenez vos calories.
Entraînez-vous avec intention. Progressez avec l'IA.

Voilà l'essence de Training Logger.