훈련 로거

🏋️‍♂️ 열심히 훈련하고, 현명하게 먹고, 더 빠르게 성장하세요.

Training Logger는 여러분의 올인원 피트니스 및 영양 파트너입니다. 체계적으로 훈련하고, 칼로리를 제대로 이해하며, 실질적인 발전을 이루도록 돕기 위해 만들어졌습니다.
사용하기 쉽고 정확하며, 이제 여러분의 개인 AI 피트니스 코치인 ElmvickAI가 함께합니다.

불필요한 기능 없이, 복잡함 없이. 꾸준히 발전하고자 하는 사람들을 위해 설계된 깔끔하고 강력한 도구입니다.

🔹 운동 계획 세우기

나만의 루틴을 만들거나, ElmvickAI가 여러분의 목표, 장비, 경험에 맞춰 체계적인 계획을 세워주도록 하세요.

집중 부위, 강도, 형식을 선택하면 운동 계획이 여러분에게 맞춰집니다.

AI가 생성한 계획을 Active Sessions로 바로 자동 전송할 수 있습니다.

🔹 Active Sessions 추적하기

실시간 Active Session 화면을 훈련 파트너처럼 활용하세요.

세트, 반복 횟수, 무게를 탭 한 번으로 간편하게 기록하세요.

스마트 휴식 타이머가 운동 흐름을 끊기지 않게 도와줍니다.

여러분의 프로필과 훈련 유형에 따라 소모된 칼로리를 자동으로 확인할 수 있습니다.

🔹 간편한 영양 기록

"계란 2개, 토스트, 치킨 파스타"처럼 일반 텍스트로 먹은 것을 기록하세요.

ElmvickAI가 식사를 분석하여 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 정보를 추출합니다.

저장하기 전에 내용을 수정할 수 있어 여러분이 완벽하게 통제할 수 있습니다.

모든 식사 기록은 영양 기록에 깔끔하게 저장됩니다.

🔹 일일 칼로리 균형 (신규)

다음 정보를 통해 실제 일일 에너지 균형을 정확히 파악하세요:

⭐ 유지 칼로리 (기초 대사량 + 활동량 기준)

🔥 훈련으로 소모된 칼로리

🍽 실제로 섭취한 칼로리

➖ 자동으로 계산되는 잉여 또는 부족분

식사 기록이 없는 날에는 간단한 경고가 표시되며, 다음 중 하나를 선택할 수 있습니다:

칼로리를 수동으로 입력하거나,

이전 기록을 바탕으로 자동으로 추정하기.

체중 감량, 증량, 유지 등 어떤 목표든 일일 에너지 상태를 명확하고 솔직하게 보여줍니다.

🔹 신뢰할 수 있는 기록

여러분의 모든 진행 상황이 저장되고 정리되어 쉽게 확인할 수 있습니다:

훈련 시간, 소모 칼로리, 향상된 무게

영양 기록 및 일일 매크로

일, 주, 월별 칼로리 균형 변화

과거 세션을 비교하며 실제 개선점을 파악할 수 있습니다.

모든 데이터는 계정에 안전하게 동기화되어 데이터 손실 걱정이 없습니다.

🔹 ElmvickAI — 여러분의 개인 피트니스 코치

다음과 같은 정보를 요청해 보세요:

훈련 계획

식사 칼로리 예상치

진행 상황 분석

운동 자세 팁

영양 조언

ElmvickAI는 여러분의 프로필과 기록을 이해하여 일반적인 정보가 아닌, 여러분에게 딱 맞는 답변을 제공합니다.

🔹 실제 사용자를 위해 설계

Training Logger는 복잡하고 불필요한 기능이 많은 다른 피트니스 앱이 아닌, 깔끔하고 믿을 수 있는 도구가 필요했던 사람이 직접 만들었습니다.
꾸준히 발전하고, 체계적으로 관리하며, 자신의 노력이 어떤 결과를 가져오는지 확인하고 싶은 사람들을 위해 설계되었습니다.

이 앱은 지름길을 제시하지 않습니다. 규율, 꾸준함, 그리고 시간이 지남에 따라 더 강해지는 것에 집중합니다.

🌟 오늘부터 성장을 시작하세요

역도, 달리기, 체중 감량, 또는 새로운 루틴 시작 등 어떤 목표든 Training Logger는 여러분이 꾸준히 나아가도록 돕습니다.

운동을 기록하고, 식사를 기록하고, 칼로리를 이해하세요.
목표를 가지고 훈련하고, AI와 함께 발전하세요.

이것이 바로 Training Logger의 핵심입니다.