Training Logger

🏋️‍♂️ ฝึกหนัก กินฉลาดขึ้น ก้าวหน้าได้เร็วกว่า

Training Logger คือแอปฟิตเนสและโภชนาการแบบครบวงจร ที่ช่วยให้คุณฝึกอย่างเป็นระบบ เข้าใจแคลอรี่ และเห็นพัฒนาการจริง
ใช้งานง่าย ผลลัพธ์แม่นยำ และขับเคลื่อนด้วย ElmvickAI ผู้ช่วยโค้ชส่วนตัวของคุณ

ไม่มีลูกเล่น ไม่มีความรก มีแต่เครื่องมือที่สะอาดและทรงพลัง สำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

🔹 วางแผนการฝึก

สร้างโปรแกรมฝึกเอง หรือให้ ElmvickAI ออกแบบแผนฝึกตามเป้าหมาย อุปกรณ์ และประสบการณ์ของคุณ
เลือกจุดโฟกัส ความหนัก และรูปแบบ — โปรแกรมจะปรับให้เหมาะกับคุณ
แผนที่ AI สร้างจะถูกส่งเข้า Active Sessions โดยอัตโนมัติ

🔹 ติดตามการฝึกแบบเรียลไทม์

ใช้หน้าจอ Active Session เป็นคู่ฝึกของคุณ
บันทึกเซต ครั้ง และน้ำหนักได้ในแตะเดียว
ตัวจับเวลาพักอัจฉริยะช่วยให้การฝึกไหลลื่น
ระบบคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญให้อัตโนมัติตามโปรไฟล์ของคุณ

🔹 บันทึกโภชนาการได้ง่าย

พิมพ์สิ่งที่กินเป็นข้อความธรรมดา เช่น “ไข่ 2 ฟอง ขนมปัง และพาสต้ากับไก่”
ElmvickAI จะวิเคราะห์และแยกแคลอรี่ โปรตีน คาร์บ และไขมัน
แก้ไขก่อนบันทึกได้ — คุณควบคุมทุกอย่างเอง
อาหารทั้งหมดถูกจัดเก็บอย่างเป็นระเบียบในประวัติโภชนาการ

🔹 สมดุลแคลอรี่รายวัน (ใหม่)

เข้าใจพลังงานต่อวันของคุณอย่างแท้จริง:

⭐ แคลอรี่คงสภาพ (BMR + กิจกรรม)
🔥 แคลอรี่ที่เผาผลาญจากการฝึก
🍽 แคลอรี่ที่บริโภคจริง
➖ เกินหรือขาด คำนวณอัตโนมัติ

วันที่ไม่มีบันทึกอาหารจะมีการแจ้งเตือน และให้คุณ:
– ใส่แคลอรี่เอง หรือ
– ให้ระบบประเมินจากวันก่อนหน้า

มุมมองพลังงานที่ชัดเจนและซื่อสัตย์ เหมาะกับลดไขมัน เพิ่มกล้าม หรือรักษาน้ำหนัก

🔹 ประวัติที่เชื่อถือได้

ทุกความก้าวหน้าถูกบันทึกและตรวจสอบได้ง่าย:
– นาทีการฝึก แคลอรี่ที่เผาผลาญ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
– บันทึกอาหารและมาโครรายวัน
– สมดุลแคลอรี่รายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน

เปรียบเทียบการฝึกย้อนหลังและเห็นผลลัพธ์จริง
ข้อมูลทั้งหมดซิงค์อย่างปลอดภัยกับบัญชีของคุณ

🔹 ElmvickAI — โค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ

ถามได้ทุกเรื่อง:
– แผนการฝึก
– การประเมินแคลอรี่อาหาร
– วิเคราะห์ความก้าวหน้า
– เทคนิคและโภชนาการ

ElmvickAI เข้าใจโปรไฟล์และประวัติของคุณ ให้คำแนะนำที่เหมาะกับคุณจริง ๆ

🔹 ออกแบบมาเพื่อชีวิตจริง

Training Logger สร้างขึ้นเพื่อคนที่ต้องการเครื่องมือที่สะอาดและเชื่อถือได้
ไม่ใช่แอปที่รก แต่เป็นแอปสำหรับวินัย ความสม่ำเสมอ และความแข็งแกร่งในระยะยาว

🌟 เริ่มพัฒนาตัวเองวันนี้

ไม่ว่าคุณจะยกเวท วิ่ง ลดน้ำหนัก หรือเริ่มต้นใหม่ Training Logger จะช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทาง
ติดตามการฝึก บันทึกมื้ออาหาร เข้าใจแคลอรี่
ฝึกอย่างมีเป้าหมาย พัฒนาด้วย AI

นี่แหละคือ Training Logger 💪