مسجل التدريب

🏋️‍♂️ تدرب بجد. تناول طعاماً أذكى. تقدم أسرع.

تطبيق Training Logger هو رفيقك الشامل للياقة البدنية والتغذية، مصمم لمساعدتك على التدرب بأسلوب منظم، فهم سعراتك الحرارية، وتحقيق تقدم ملموس.
سهل الاستخدام، دقيق في نتائجه، والآن مدعوم بـ ElmvickAI، مدرب اللياقة البدنية الشخصي المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

لا تعقيدات ولا فوضى. مجرد أداة قوية ونظيفة مصممة خصيصاً لمن يسعون للتحسن المستمر.

🔹 خطط لتمارينك

أنشئ روتينات مخصصة أو دع ElmvickAI يصمم لك خططاً منظمة بناءً على أهدافك، المعدات المتاحة، وخبرتك.

اختر مناطق التركيز، الشدة، والشكل الذي يناسبك — تمارينك تتكيف معك.

أرسل الخطط التي يولدها الذكاء الاصطناعي تلقائياً مباشرة إلى "الجلسات النشطة".

🔹 تتبع الجلسات النشطة

استخدم شاشة "الجلسة النشطة" المباشرة كشريك تدريب لك.

سجل المجموعات، التكرارات، والأوزان بنقرة واحدة.

مؤقتات الراحة الذكية تحافظ على تدفق تمرينك دون انقطاع.

شاهد السعرات الحرارية المحروقة تلقائياً، بناءً على ملفك الشخصي ونوع التدريب.

🔹 تسجيل التغذية أصبح سهلاً

سجل ما تأكله باستخدام نص عادي: "بيضتان، خبز محمص، ومعكرونة بالدجاج".

ElmvickAI يحلل الوجبة ويستخرج السعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، والدهون.

يمكنك التعديل قبل الحفظ — أنت المتحكم دائماً.

يتم تخزين جميع الوجبات بشكل منظم في "سجل التغذية" الخاص بك.

🔹 توازن السعرات الحرارية اليومي (جديد)

افهم توازن طاقتك اليومي الحقيقي من خلال:

⭐ سعرات الصيانة (بناءً على معدل الأيض الأساسي + النشاط)

🔥 السعرات المحروقة أثناء التدريب

🍽 السعرات المستهلكة فعلياً

➖ الفائض أو العجز، محسوب تلقائياً

الأيام التي لا تسجل فيها وجبات تظهر تحذيراً بسيطاً وتتيح لك:

إدخال السعرات يدوياً، أو

تقديرها تلقائياً بناءً على الأيام السابقة.

نظرة واضحة وصادقة على طاقتك اليومية — مثالية لمراحل التنشيف، التضخيم، أو المحافظة.

🔹 سجل يمكنك الوثوق به

يتم حفظ تقدمك بالكامل، تنظيمه، وسهل المراجعة:

دقائق التدريب، السعرات المحروقة، تحسن الأوزان

سجلات التغذية والماكروز اليومية

توازن السعرات الحرارية عبر الأيام، الأسابيع، والأشهر

قارن الجلسات السابقة واكتشف التحسينات الحقيقية

كل شيء تتم مزامنته بأمان مع حسابك — لا داعي للقلق بشأن فقدان البيانات.

🔹 ElmvickAI — مدرب اللياقة البدنية الشخصي الخاص بك

اطلب منه:

خطط تدريب

تقديرات سعرات الوجبات

تحليلات للتقدم

نصائح تقنية

مشورة غذائية

ElmvickAI يفهم ملفك الشخصي وسجلك، ليقدم لك إجابات تناسبك أنت تحديداً، وليس قوالب عامة.

🔹 مصمم للحياة الواقعية

تم إنشاء Training Logger بواسطة شخص كان بحاجة إلى أداة نظيفة وموثوقة — وليس مجرد تطبيق لياقة بدنية آخر مليء بالميزات غير الضرورية.
إنه مصمم للأشخاص الذين يرغبون في التحسن بثبات، البقاء منظمين، ورؤية ثمار جهودهم.

هذا التطبيق ليس عن الطرق المختصرة. إنه عن الانضباط، الاستمرارية، وبناء القوة مع مرور الوقت.

🌟 ابدأ تقدمك اليوم

سواء كنت ترفع الأثقال، تجري، تسعى لإنقاص الوزن، أو تعيد بناء روتينك، Training Logger يساعدك على البقاء على المسار الصحيح.

تتبع تمارينك. سجل وجباتك. افهم سعراتك الحرارية.
تدرب بهدف. تحسن بمساعدة الذكاء الاصطناعي.

هذا هو جوهر Training Logger.