buildHER club

buildHER adalah aplikasi kekuatan dan siklus untuk wanita yang ingin menjadi kuat tanpa perlu menebak-nebak. Catat angkatan Anda, lacak siklus Anda, dan dapatkan latihan yang beradaptasi dengan fase yang sedang Anda alami, semuanya dalam satu aplikasi kecil berwarna pink yang dibuat oleh Laiba (@bodmonzaid).

BERLATIH SESUAI SIKLUS ANDA
Beri tahu buildHER di mana posisi Anda dalam siklus dan aplikasi ini akan memberi tahu Anda apa yang siap dilakukan tubuh Anda: angkat beban berat di fase folikular, kurangi beban dan ganti gerakan saat energi Anda rendah atau kram, dan teruslah berlatih apa pun kondisinya. Penggantian latihan berdasarkan gejala, pemeriksaan dasar panggul, dan pilihan yang ramah pascapersalinan juga tersedia.

ANGKAT BEBAN DAN CATAT
Rutinitas latihan kekuatan siap pakai untuk gym atau di rumah, pencatat set demi set yang cepat, rekor pribadi, pengatur waktu istirahat, dan rencana mingguan yang dapat Anda tambahkan ke kalender Anda. Setiap repetisi yang Anda catat akan membangun grafik kemajuan Anda.

MAKANAN DAN LANGKAH
Catat makanan dengan pencarian atau kode batang, lihat target harian sederhana yang berubah sesuai fase Anda, dan lihat langkah Anda dihitung menuju target harian Anda.

BRANKAS KEMAJUAN
Berat badan, pengukuran, dan foto kemajuan tetap terkunci di balik sidik jari atau pengenalan wajah Anda di brankas pribadi di ponsel Anda. Wanita sungguhan, hasil nyata 30 hari di layar beranda untuk pengingat saat Anda membutuhkannya.

PENCAPAIAN DAN BERBAGI
Dapatkan lencana untuk rentetan latihan, rekor pribadi, dan konsistensi, dan bagikan kartu latihan langsung ke Instagram.

DATA ANDA TETAP DI PONSEL ANDA
buildHER tidak memiliki akun dan tidak ada server yang menyimpan siklus, gejala, atau foto Anda. Hapus aplikasi dan semuanya hilang.

buildHER PRO
Aplikasi gratis ini membantu Anda memulai. Pro membuka semua rutinitas, pemrograman yang disesuaikan dengan siklus, pelacak bahan bakar, dan brankas. Pilih bulanan, tahunan, atau akses seumur hidup sekali saja. Anggota pendiri yang bergabung selama minggu peluncuran mendapatkan Pro seumur hidup dengan harga terendah yang pernah ada.

Dibuat di Toronto oleh Laiba Zaid, pelatih di balik @bodmonzaid dan tantangan penurunan berat badan di rumah. Pertanyaan: support@buildherclub.ca

Privasi: https://buildherclub.ca/privacy
buildHER bukan merupakan saran medis. Bicarakan dengan dokter Anda tentang hal-hal spesifik yang berkaitan dengan Anda.