buildHER club

buildHER to aplikacja do treningu siłowego i cyklu treningowego dla kobiet, które chcą być silne bez zgadywania. Rejestruj swoje podnoszenia ciężarów, śledź cykl i korzystaj z treningów dostosowanych do fazy, w której się znajdujesz – wszystko w jednej różowej aplikacji stworzonej przez Laiba (@bodmonzaid).

TRENUJ ZGODNIE Z CYKLEM
Powiedz buildHER, na jakim etapie cyklu jesteś, a aplikacja podpowie Ci, na co Twoje ciało jest gotowe: dawaj z siebie dużo w cyklu mieszkowym, wycofuj się i zmieniaj ćwiczenia, gdy masz mało energii lub skurcze, i nie przestawaj, niezależnie od tego, co robisz. Aplikacja umożliwia zamianę objawów, monitorowanie mięśni dna miednicy i oferuje opcje dostosowane do okresu poporodowego.

DŹWIĘK I DZIENNIK
Gotowe treningi siłowe na siłownię lub do domu, szybki rejestrator serii, osobiste rekordy, timery odpoczynku i tygodniowy plan, który możesz dodać do kalendarza. Każde zarejestrowane powtórzenie tworzy wykresy postępów.

PALIWO I KROKI
Rejestruj jedzenie za pomocą wyszukiwania lub kodu kreskowego, sprawdzaj proste dzienne cele, które zmieniają się wraz z Twoją fazą, i obserwuj, jak Twoje kroki są liczone w kierunku Twojego dziennego celu.

SKLEP POSTĘPÓW
Waga, pomiary i zdjęcia postępów są przechowywane za odciskiem palca lub odblokowaniem twarzy w prywatnym sejfie w Twoim telefonie. Prawdziwe kobiety, prawdziwe 30-dniowe rezultaty na ekranie głównym, gdy potrzebujesz przypomnienia.

OSIĄGNIĘCIA I UDOSTĘPNIANIE
Zdobywaj odznaki za serie, rekordy osobiste i regularność, a także udostępniaj karty treningowe bezpośrednio na Instagramie.

TWOJE DANE POZOSTAJĄ W TWOIM TELEFONIE
buildHER nie ma konta ani serwera przechowującego Twój cykl, objawy ani zdjęcia. Usuń aplikację, a zniknie.

buildHER PRO
Darmowa aplikacja pomoże Ci zacząć. Wersja Pro odblokowuje każdy plan treningowy, program dostosowany do cyklu, monitor zużycia paliwa i sejf. Wybierz miesięczne, roczne lub jednorazowe odblokowanie na całe życie. Członkowie założyciele, którzy dołączą w tygodniu premierowym, otrzymają dożywotnią wersję Pro w najniższej cenie, jaką kiedykolwiek będą mogli uzyskać.

Stworzone w Toronto przez Laibę Zaid, trenerkę stojącą za @bodmonzaid i domowym wyzwaniem odchudzania. Pytania: support@buildherclub.ca

Prywatność: https://buildherclub.ca/privacy
buildHER nie stanowi porady medycznej. Porozmawiaj z lekarzem o wszystkim, co Cię dotyczy.