Training Arc: Hypertrophy App

Training Arc adalah buku catatan latihan yang dirancang untuk membantu para lifter berlatih lebih keras, berpikir lebih cerdas, dan melacak kemajuan secara lebih bermakna — tanpa bergantung pada program generik.

Tidak seperti kebanyakan aplikasi gym (Stronglifts, Boostcamp, RP Hypertrophy, dll.), aplikasi ini tidak mengunci Anda pada rencana orang lain. Sebaliknya, Training Arc mendorong Anda untuk mengembangkan insting latihan yang nyata — beradaptasi berdasarkan umpan balik, bukan templat.

Aplikasi ini dirancang untuk para lifter yang menginginkan kendali penuh atas latihan mereka — baik Anda menjalankan program sendiri maupun mempelajarinya sambil jalan.

Lakukan latihan angkat beban seperti gim video
Setiap latihan memengaruhi Level Daya Anda, sebuah angka yang mencerminkan seberapa konsisten Anda melampaui batas. Baik itu repetisi maksimal baru atau hanya muncul dan mencapai target volume, Level Daya Anda akan meningkat ketika Anda berlatih dengan sungguh-sungguh.

Anda juga akan membuka Lencana untuk pencapaian penting — mulai dari mencapai PR baru hingga mencatat secara konsisten — membantu Anda tetap bertanggung jawab dan termotivasi tanpa bergantung pada validasi eksternal.

Alih-alih hanya melacak angka, Training Arc membantu Anda menginterpretasikannya. Elemen-elemen gamifikasi ini bukan hanya untuk pamer — elemen-elemen ini dirancang untuk membantu Anda memahami di mana Anda mengalami peningkatan, di mana Anda mengalami hambatan, dan apa yang layak dikejar selanjutnya.

Fitur Utama:
• Pencatatan cepat dan mudah: Catat latihan apa pun dalam hitungan detik, seperti menggunakan aplikasi catatan
• Pelacakan PR otomatis: Mendeteksi rekor pribadi baru di semua rentang repetisi
• Skala intensitas: Renungkan seberapa keras setiap sesi terasa
• Target volume & intensitas: Tetapkan tujuan untuk setiap sesi berdasarkan perkembangan Anda
• Isyarat teknik khusus: Lampirkan pengingat pribadi untuk setiap angkatan
• Pengatur waktu istirahat dan catatan sesi bawaan

Kebijakan Privasi: https://trainingarc.app/privacy
Ketentuan Layanan: https://trainingarc.app/terms