Training Arc: Hypertrophy App

Training Arc — это дневник тренировок, призванный помочь лифтерам тренироваться интенсивнее, мыслить эффективнее и отслеживать прогресс более осмысленно, не полагаясь на шаблонные программы.

В отличие от большинства приложений для спортзалов (Stronglifts, Boostcamp, RP Hypertrophy и т. д.), он не ограничивает вас чужим планом. Вместо этого Training Arc поощряет развитие настоящего тренировочного инстинкта — адаптацию на основе обратной связи, а не шаблонов.

Он создан для лифтеров, которые хотят полностью контролировать свои тренировки — независимо от того, составляете ли вы собственную программу или придумываете её по ходу тренировки.

Тренируйтесь, как в видеоигре.
Каждая тренировка влияет на ваш уровень мощности — показатель, отражающий, насколько регулярно вы расширяете свои границы. Будь то новый повторный максимум или просто выход на новый уровень и достижение целей по объёму, ваш уровень мощности растёт, когда вы тренируетесь целенаправленно.

Вы также получите значки за достижение ключевых целей — от установления новых личных рекордов до регулярной регистрации, — что поможет вам сохранять ответственность и мотивацию, не полагаясь на внешнюю оценку.

Training Arc не просто отслеживает цифры, а помогает их интерпретировать. Игровые элементы не просто для красоты — они помогут вам понять, где вы прогрессируете, где застреваете и к чему стоит стремиться.

Основные функции:
• Быстрое и удобное ведение журнала: записывайте любое упражнение за считанные секунды, как в приложении для заметок.
• Автоматическое отслеживание личных рекордов: обнаруживает новые личные рекорды в любом диапазоне повторений.
• Шкала интенсивности: отслеживайте, насколько тяжело было выполнять каждое занятие.
• Цели по объёму и интенсивности: устанавливайте цели для каждого занятия в зависимости от вашего прогресса.
• Индивидуальные подсказки по технике выполнения: добавляйте персональные напоминания к каждому упражнению.
• Встроенный таймер отдыха и заметки к занятию.

Политика конфиденциальности: https://trainingarc.app/privacy
Условия использования: https://trainingarc.app/terms