Mealbird: Macro Meal Planner

La maggior parte dei pianificatori di pasti calcola la media settimanale. Mealbird controlla ogni singolo giorno.

Rispondi a una serie di brevi domande: il tuo obiettivo, il tuo fisico, quanto cucini effettivamente, cosa non mangi, quanto spenderesti al supermercato. Mealbird crea un piano alimentare settimanale completo basato sulle tue risposte e lo verifica. Le proteine ​​e le calorie di ogni giorno vengono sommate utilizzando i dati USDA FoodData Central e confrontate con i tuoi obiettivi prima ancora di consegnarti il ​​piano. Non una stima. Non una media settimanale. Calcoli giornalieri, mostrati in dettaglio.

COSA OTTIENI

• Un piano di sette giorni. Colazione, pranzo e cena con ricette reali, porzioni reali e tempi di cottura reali.

• Verifica giornaliera. Ogni giorno riporta i valori di proteine ​​e calorie e una fascia che indica esattamente a quanto ammonta, così non ci saranno mai giorni in cui non raggiungi l'obiettivo.

• I calcoli, riga per riga. Tocca qualsiasi pasto per vedere i grammi di ogni ingrediente, il suo valore USDA e la moltiplicazione che ha prodotto il totale.

• Una lista della spesa che corrisponde al piano. I prodotti sono raggruppati per corsia, con prezzi e confrontati con il budget che hai impostato. Il cibo che consumi questa settimana e il costo dei prodotti alla cassa vengono mostrati come due cifre diverse, perché sono effettivamente due cifre diverse.

• Ripetizioni, se richieste. Ad esempio, se cucini una volta e mangi lo stesso piatto quattro volte, il piano lo calcola e ti indica quali pasti si ripetono.

• La tua cucina, le tue regole. Dieta, allergie, ingredienti che ami, ingredienti che non userai mai, gli utensili che possiedi, quante persone devi sfamare, quali pasti prepari tu.

• Sostituzione di un pasto o cena fuori. Entrambe le opzioni mostrano le modifiche prima di applicarle.

COSA NON FA

• Non fa supposizioni. Ogni valore nutrizionale visualizzato sullo schermo è calcolato in base ai dati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), non previsto da un modello linguistico.

• Non modifica il tuo piano a tua insaputa.

• Non spaccia una stima per un dato certo. I prezzi dei prodotti alimentari sono indicati come stime, perché lo sono. Le informazioni nutrizionali validate sono indicate chiaramente, perché non sempre lo sono.

ABBONAMENTO

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