Unpilled: Stop Sleeping Pills

원치 않았던 수면제를 장기간 복용하는 악순환에 빠져 계신가요?

당신만 그런 게 아닙니다. 수백만 명의 사람들이 졸피뎀, 클로나제팜, 로라제팜, 알프라졸람 같은 수면제를 매일 밤 복용합니다. 원해서가 아니라, 끊는 것이 불가능하게 느껴지기 때문입니다.

언필드(Unpilled)는 전 세계 수면 전문가들이 가장 추천하는 치료법인 인지행동치료(CBT-I)를 활용하여 수면제 복용을 안전하게 끊을 수 있도록 특별히 설계된 최초의 앱입니다. 갑작스러운 끊기나 의지력에만 의존할 필요가 없습니다. 과학에 기반한 체계적인 계획을 따라가세요.

CBT-I를 완료한 사람들의 90%가 수면제 복용량을 줄이거나 완전히 끊었습니다. 부작용도 없고, 의존성도 없습니다.

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언필드(UNPILLED)의 기능
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✦ 맞춤형 프로그램: 복용 기간에 따라 42일, 56일, 70일 또는 90일 프로그램 제공
✦ 수면 데이터에 맞춰 조정되는 일일 인지행동치료(CBT-I) 수업
✦ 매일 밤 기분에 따라 조절되는 맞춤형 취침 루틴
✦ 아침 수면 일지 및 기분/에너지 기록
✦ 복용 중인 약물에 맞춘 단계적 용량 감량 프로토콜
✦ 힘든 밤을 위한 위기 지원
✦ 약 없이 자는 매 순간을 기념하는 마일스톤
✦ 수면 모니터 - 스마트폰의 가속도계를 사용하여 밤새 수면 단계를 추적합니다.

웨어러블 기기는 필요 없습니다.

✦ 스마트 알람 — 가장 얕은 수면 단계에서 깨워줍니다.

덕분에 몽롱함 없이 상쾌하게 일어날 수 있습니다.
✦ AI 수면 코치 — Claude AI 기반의 개인 맞춤형 분석

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이 프로그램은 누구에게 적합할까요?
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✓ 졸피뎀(앰비엔), 클로나제팜, 로라제팜, 알프라졸람 또는 기타 수면제를 복용 중인 분

✓ 수면제 복용을 중단하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 분
✓ 의사가 복용량을 줄이라고 했지만 구체적인 계획을 제시하지 않은 분
✓ 수면제 복용을 중단했을 때 반동성 불면증을 경험하는 분
✓ 이전에 수면제 복용을 중단하려 했지만 실패한 경험이 있는 분
✓ 잠이 들기 위해 약에 의존하는 것에 지친 분

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프로그램 사용 방법 프로그램 구성
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1단계 - 기초 다지기: 불면증의 근본 원인을 파악하고
자연적인 수면 리듬을 회복합니다.

2단계 - 재구성: 자극 조절, 수면 제한, 그리고
인지 기법을 통해 불면증의 악순환을 끊습니다.

3단계 - 해방: 매일의 지원을 받으며 점진적으로 약물 복용량을 줄여나갑니다.

마지막 약을 드실 때까지
프로그램 기간은 복용하시는 약물의 종류, 복용량, 그리고 복용 기간에 따라 자동으로 계산됩니다.

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프리미엄 기능
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★ Claude가 개발한 AI 수면 코치 - 수면에 관한 모든 것을 물어보고, 실제 데이터를 기반으로 맞춤 답변을 받아보세요.
★ 주간 수면 점수 및 추세 분석
★ 상세한 수면 단계 그래프 (깊은 수면, 얕은 수면, 깨어있는 시간)
★ 스마트 알람 - 가장 얕은 수면 단계에서 깨어나세요.
★ 전체 프로그램 이용 가능 (42~90일)
★ 복용 약물 종류별 맞춤 감량 프로토콜

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무료로 시작하기
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무료로 다운로드하세요. 신용 카드 정보는 필요하지 않습니다.
프로그램의 첫 몇 주는 완전히 무료이므로,
프리미엄을 구매하기 전에 실제 효과를 경험해 볼 수 있습니다.

⚠ 복용량을 줄이거나 중단하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
언필드(Unpilled)는 건강 관리 지원 앱이며 의학적 조언을 대체하지 않습니다.