Unpilled: Stop Sleeping Pills

你是否深陷長期服用安眠藥的惡性循環中？

你並不孤單。數以百萬計的人每晚服用唑吡坦、氯硝西泮、

勞拉西泮或阿普唑侖－並非出於自願，

而是因為戒斷似乎遙不可及。

Unpilled 是首款專為幫助你安全戒斷安眠藥而設計的應用程序，它採用認知行為療法 (CBT-I) 來幫助你戒斷安眠藥。 CBT-I 是全球睡眠專家推薦的首選療法。

無需突然停藥，無需依靠意志力，只需一個結構化的、基於科學的戒斷計劃。

90% 完成 CBT-I 療程的人能夠減少或完全戒斷安眠藥。

無副作用，無依賴性。

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UNPILLED 的功能

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✦ 個人化方案：根據您服藥時長，提供 42 天、56 天、70 天或 90 天的個人化方案

✦ 每日 CBT-I 課程，根據您的睡眠數據進行調整

✦ 根據您每晚的感受，提供動態睡前程序

✦ 晨間睡眠日誌，記錄情緒和精力狀況

✦ 根據您的藥物劑量，制定逐步減量方案

✦ 為有困難的人士提供危機支援夜晚

✦ 慶祝每一個無藥睡眠的夜晚

✦ 睡眠監測器 — 利用手機的加速計，整晚追蹤您的睡眠階段。

無需佩戴任何裝置。

✦ 智慧鬧鐘 — 在您最淺的睡眠階段喚醒您

讓您神清氣爽，而非昏昏沉沉

✦ AI 睡眠教練 — 由 Claude AI 提供個人化分析

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適合人群
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✓ 您服用唑吡坦（安必恩）、氯硝西泮、勞拉西泮、阿普唑侖

或任何其他安眠藥

✓ 您想停用安眠藥，但不知道如何開始

✓ 您的醫生建議你減少用量，但沒有給你具體的計劃

✓ 嘗試停藥後出現反彈性失眠

✓ 你之前嘗試過戒斷但失敗了

✓ 你厭倦了依賴藥物入睡

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專案運作方式

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第一階段 — 基礎階段：了解失眠的根本原因

並重建自然睡眠壓力

第二階段 — 重塑階段：刺激控制、睡眠限制和

認知打破失眠循環的技巧

第三階段－自由：逐步減少藥物劑量，並提供每日支持

直至停藥

您的療程時長將根據您的

藥物類型、劑量和服用時長自動計算。

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進階功能
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★ 由 Claude 提供支援的 AI 睡眠教練 — 詢問任何關於您睡眠的問題

根據您的實際數據獲得個人化答案

★ 每週睡眠評分及趨勢分析

★ 詳細的睡眠階段圖表（深睡、淺睡、清醒）

★ 智慧鬧鐘 — 在您最淺的睡眠階段喚醒您

★ 解鎖完整程序（42 至 90 天）

★ 個人化藥物減量方案類型

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免費開始

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免費下載。無需信用卡。

該計劃的前幾週完全免費，您可以體驗真實效果後再決定是否升級到高級版。

⚠ 在減少或停止服用任何藥物之前，請務必諮詢您的醫生。

Unpilled 是一款健康支援應用程序，不能取代醫療建議。