Unpilled: Stop Sleeping Pills

क्या आप नींद की गोलियों के ऐसे चक्र में फँस गए हैं जिन्हें आप लंबे समय तक लेना नहीं चाहते थे?

आप अकेले नहीं हैं। लाखों लोग हर रात ज़ोलपिडेम, क्लोनाज़ेपम,
लोराज़ेपम या अल्प्राज़ोलम लेते हैं - इसलिए नहीं कि वे लेना चाहते हैं,
बल्कि इसलिए कि इसे छोड़ना असंभव लगता है।

अनपिल्ड पहला ऐप है जिसे विशेष रूप से आपको नींद की गोलियां सुरक्षित रूप से छोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें सीबीटी-आई (अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) का उपयोग किया गया है - जो दुनिया भर के नींद विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित नंबर 1 उपचार है। अचानक छोड़ने की ज़रूरत नहीं। इच्छाशक्ति की ज़रूरत नहीं। बस एक संरचित,
विज्ञान-आधारित योजना।

सीबीटी-आई पूरा करने वाले 90% लोग अपनी नींद की गोलियों की मात्रा कम कर देते हैं या पूरी तरह बंद कर देते हैं।
कोई दुष्प्रभाव नहीं। कोई लत नहीं।


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अनपिल्ड क्या करता है
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✦ व्यक्तिगत प्रोग्राम: 42, 56, 70 या 90 दिन, इस आधार पर कि आप कितने समय से दवा ले रहे हैं
✦ दैनिक सीबीटी-आई पाठ जो आपके नींद के डेटा के अनुसार अनुकूलित होते हैं
✦ हर रात आपके मूड और ऊर्जा ट्रैकिंग के साथ गतिशील सोने का रूटीन
✦ मूड और ऊर्जा ट्रैकिंग के साथ सुबह की नींद की डायरी
✦ आपकी दवा के अनुसार धीरे-धीरे खुराक कम करने का प्रोटोकॉल
✦ संकटकालीन सहायता मुश्किल रातें
✦ हर उस रात का जश्न मनाने वाले मील के पत्थर जो बिना दवा के गुज़री
✦ स्लीप मॉनिटर — आपके फ़ोन के एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके पूरी रात आपकी नींद के चरणों को ट्रैक करता है।

किसी भी पहनने योग्य उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

✦ स्मार्ट अलार्म — आपको नींद के सबसे हल्के चरण में जगाता है

ताकि आप तरोताज़ा महसूस करें, सुस्ती नहीं
✦ एआई स्लीप कोच — क्लाउड एआई द्वारा संचालित व्यक्तिगत विश्लेषण

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यह किसके लिए है?
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✓ आप ज़ोलपिडेम (एंबियन), क्लोनाज़ेपम, लोराज़ेपम, अल्प्राज़ोलम,
या कोई अन्य नींद की दवा लेते हैं
✓ आप नींद की गोलियां बंद करना चाहते हैं लेकिन नहीं जानते कि कैसे करें शुरुआत
✓ आपके डॉक्टर ने आपको खुराक कम करने के लिए कहा, लेकिन कोई ठोस योजना नहीं दी।
✓ जब आप खुराक बंद करने की कोशिश करते हैं, तो आपको अनिद्रा की समस्या फिर से होने लगती है।
✓ आपने पहले भी छोड़ने की कोशिश की है और असफल रहे हैं।
✓ आप सोने के लिए गोली पर निर्भर रहने से थक चुके हैं।

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कार्यक्रम कैसे काम करता है
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चरण 1 — आधार: अपनी अनिद्रा के मूल कारण को समझें
और प्राकृतिक नींद के दबाव को फिर से स्थापित करें

चरण 2 — पुनर्गठन: उत्तेजना अनिद्रा के चक्र को तोड़ने के लिए नियंत्रण, नींद में कमी और संज्ञानात्मक तकनीकें

चरण 3 — मुक्ति: दैनिक सहायता के साथ धीरे-धीरे दवा की खुराक कम करना
जब तक आप अपनी आखिरी गोली न ले लें

आपके कार्यक्रम की अवधि आपकी दवा के प्रकार, खुराक और आप इसे कितने समय से ले रहे हैं, के आधार पर स्वचालित रूप से निर्धारित की जाती है।

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प्रीमियम फ़ीचर्स
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★ क्लाउड द्वारा संचालित एआई स्लीप कोच — अपनी नींद के बारे में कुछ भी पूछें,

अपने वास्तविक डेटा के आधार पर व्यक्तिगत उत्तर प्राप्त करें
★ रुझान विश्लेषण के साथ साप्ताहिक स्लीप स्कोर
★ नींद के चरणों का विस्तृत ग्राफ़ (गहरी, हल्की, जागृत)
★ स्मार्ट अलार्म — अपनी सबसे हल्की नींद के चरण में जागें
★ पूरा प्रोग्राम अनलॉक (42 से 90 दिन)
★ दवा के अनुसार व्यक्तिगत कमी प्रोटोकॉल प्रकार

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मुफ़्त में शुरू करें
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मुफ़्त में डाउनलोड करें। क्रेडिट कार्ड की आवश्यकता नहीं है।

प्रोग्राम के पहले कुछ सप्ताह पूरी तरह से मुफ़्त हैं ताकि आप
प्रीमियम लेने से पहले वास्तविक परिणाम देख सकें।

⚠ किसी भी दवा की खुराक कम करने या बंद करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अनपिल्ड एक स्वास्थ्य सहायता ऐप है और यह चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।