OSTEO-GAINS

Вы можете укрепить и развить свои кости с помощью нашей программы здоровья костей OSTEO-GAINS. Программа разработана на основе научных данных и доказана, что эффективно стимулирует кости, благотворно влияя на состояние тазобедренных суставов и поясничного отдела позвоночника в течение 52 недель.

Стоимость приложения после регистрации составляет 24,99 доллара США. Никаких скрытых платежей. Бесплатный пробный период не предусмотрен. Перед оплатой вам будет предложено сделать запрос.

Разовый платёж предоставляет 12-месячный доступ к:

Программе предварительной подготовки OSTEO-GAINS

Программе растяжки OSTEO-GAINS

Программе здоровья костей OSTEO-GAINS — 1-й год

Дальнейшие доступы (например, 2-й и 3-й годы) будут оплачиваться отдельно. Подписка не продлевается автоматически.

ПЕРВОЕ: Подготовка

Начните с нашей программы предварительной подготовки OSTEO-GAINS «Get Ready» в течение первых 4 недель. Вы будете повторять каждое занятие (20–30 минут) 3 раза в неделю, чтобы подготовить свое тело к программе OSTEO-GAINS для здоровья костей.

ДВА: Растяжка

Выполняйте программу OSTEO-GAINS для здоровья костей после каждого подготовительного занятия, чтобы помочь мышцам оптимально восстановиться.

ТРИ: Выполнение

Программа OSTEO-GAINS для здоровья костей выполняется босиком и состоит из 4-недельных блоков. Вы повторяете одно и то же занятие в течение 4 недель, прежде чем перейти к следующему 4-недельному блоку.

Программа OSTEO-GAINS для здоровья костей разработана с учетом постепенного и повторяющегося подхода. Эта программа включает остеогенные упражнения, которые занимают примерно 2–3 минуты в день, и вы можете выполнять их в комфортной домашней обстановке… пока ждете, пока закипит чайник.

В программе OSTEO-GAINS для здоровья костей вы будете следовать структурированной программе упражнений, которая постепенно усложняется в течение 12 месяцев.

Вы будете «Прыгать, прыгать, отдыхать, повторять» для укрепления костей 2–5 раз в неделю, используя серию специальных прыжков и приземлений. Наше исследование показало, что здоровье костей у женщин в пременопаузе улучшилось (на 3,5–5% к концу 12 месяцев) при выполнении упражнений, занимающих всего 2–5 минут в день.

Наше исследование помогло нам структурировать нашу 12-месячную программу здоровья костей OSTEO-GAINS. Мы оценили улучшение выполнения упражнений и техники выполнения, что привело к значительному улучшению здоровья костей нижней части тела у участников нашего исследования.

Программа здоровья костей OSTEO-GAINS — это дополнительная программа остеогенных упражнений, специально направленная на укрепление костей, и может выполняться в дополнение к вашим обычным программам тренировок.

ПРОГРЕСС

Отслеживайте прогресс в прыжках в течение 52 недель.

ДЭРА-сканирование

Мы рекомендуем, по возможности, пройти ДЭРА-сканирование перед началом программы здоровья костей OSTEO-GAINS. Это позволит получить ориентировочный показатель текущего состояния ваших костей и отслеживать любые изменения в них с течением времени.

Для поддержания здоровья костей необходимо ежегодно продлевать подписку на приложение.

Требования к устройству и сети

iOS: 14.0 или более поздняя версия
Android: 7.0 (API 24+) или более поздняя версия — Target SDK 35
Рекомендуется: 3 ГБ ОЗУ, экран 720p+, 500 МБ свободного места
Подключение: для потоковой передачи видео требуется стабильное подключение по Wi-Fi или мобильная связь.
Использование VPN: приложение работает с большинством VPN, если в регионе разрешена потоковая передача; отключите VPN, если видео не загружается или попробуйте использовать другую сеть.
Внешние устройства: приложение не поддерживает встроенную трансляцию или внешние устройства (например, приложения для телевизора/Chromecast/AirPlay). Дублирование экрана на уровне ОС может работать в некоторых конфигурациях, но не поддерживается, и производительность не гарантируется. Примечание: видео нельзя загрузить для просмотра в автономном режиме.