Connefi

Mô tả dài
Connefi là ứng dụng thể dục và dinh dưỡng toàn diện, được thiết kế để giúp bạn tập luyện thông minh hơn, ăn uống tốt hơn và duy trì mục tiêu. Được hỗ trợ bởi PERI AI, huấn luyện viên thông minh trong ứng dụng, Connefi sẽ điều chỉnh theo mục tiêu của bạn bằng hướng dẫn thông minh và các bước hành động cụ thể—dù bạn mới bắt đầu hay đã là một vận động viên giàu kinh nghiệm.
Luyện tập & Bài tập
Lập kế hoạch tập luyện với tính năng Thêm Bài tập bằng AI hoặc tự tạo.
Theo dõi tiến độ trong chế độ xem Kế hoạch & Lịch trình với bản tóm tắt hàng tuần.
Xây dựng các thói quen có cấu trúc cho các giai đoạn tăng cường sức mạnh, sức bền hoặc giảm cân.
Bữa ăn & Dinh dưỡng
Ghi nhật ký bữa ăn bằng tính năng Phân tích & Thêm Bữa ăn (AI) hoặc nhập thủ công.
Duy trì mục tiêu với vòng Tiến độ Calo Hàng ngày.
Tạo và tuân theo các kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh với tính năng theo dõi thích ứng.
Thực phẩm bổ sung & Phục hồi
Thêm và sắp xếp thực phẩm bổ sung theo cách thủ công hoặc bằng tính năng Thêm Thực phẩm bổ sung bằng AI.
Lên lịch liều lượng và theo dõi lượng calo hoàn thành hàng ngày.
Kết nối thực phẩm bổ sung trực tiếp với kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng của bạn.
Kế hoạch, Nhóm & Lịch trình
Kết hợp các bài tập, bữa ăn và thực phẩm bổ sung thành các chương trình hoàn chỉnh.
Chuyển đổi giữa các chế độ "Tăng cường", "Cắt giảm" hoặc kế hoạch tùy chỉnh chỉ bằng một lần chạm.
Đồng bộ hóa nhóm của bạn để xem kế hoạch hôm nay ngay lập tức trên màn hình chính.
Huấn luyện Cá nhân hóa với PERI AI (Cao cấp)
Nhận các bài tập luyện, thiết kế chế độ ăn uống và đề xuất thực phẩm bổ sung tùy chỉnh.
Quét các bữa ăn với Instant Nutrition Lens để xem chỉ số macro ngay lập tức.
Đặt mục tiêu thể dục dựa trên bằng chứng với tính năng theo dõi tiến trình.
Quyền riêng tư & Bảo mật
Hành trình sức khỏe của bạn là cá nhân. Connefi bảo vệ dữ liệu của bạn bằng các biện pháp kiểm soát quyền riêng tư và bảo mật mạnh mẽ.
Gói đăng ký
Cao cấp: Mở khóa các tính năng AI của PERI như Huấn luyện viên Tập luyện Thông minh, Instant Nutrition Lens và Thiết kế Chế độ Ăn uống Tùy chỉnh.
Max (sắp ra mắt): Các công cụ nâng cao dành cho huấn luyện viên và huấn luyện viên thể hình.
Connefi không chỉ là một công cụ theo dõi sức khỏe—mà còn là người bạn đồng hành AI cá nhân, hướng dẫn bạn từng bước đạt được mục tiêu sức khỏe.