EatPreAI

EatPreAI: Theo dõi dinh dưỡng bằng AI, thật đơn giản.

Theo dõi thực phẩm không nhất thiết phải bắt đầu bằng việc đếm từng calo bằng tay.

EatPreAI là trợ lý dinh dưỡng AI được thiết kế để phù hợp với cuộc sống hàng ngày. Chụp ảnh bữa ăn để nhận diện thực phẩm và ước tính lượng calo và chất dinh dưỡng. Lập kế hoạch bữa ăn dựa trên mục tiêu của bạn, theo dõi sự thay đổi cân nặng và tìm ra hướng đi rõ ràng hơn trong lựa chọn thực phẩm hàng ngày.

1. Nhận diện bữa ăn bằng AI
Chụp hoặc tải ảnh thực phẩm lên để xem ước tính lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo bão hòa và nhiều hơn nữa. Điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp với những gì bạn thực sự đã ăn, sau đó xem lại và lưu lại để dễ dàng theo dõi hàng ngày.

2. Kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa bằng AI
Hãy để AI giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn dựa trên mục tiêu sức khỏe và sở thích ăn uống của bạn. Khám phá lượng nguyên liệu và các bước nấu nướng để biến ý tưởng bữa ăn thành những món ăn bạn có thể tự chuẩn bị tại nhà.

3. Thông tin dinh dưỡng
Nhìn xa hơn lượng calo. Khám phá lượng natri, canxi, magiê, kẽm, crom và một số vitamin B ước tính, cùng với các thành phần dinh dưỡng như chất xơ. Xây dựng bức tranh rõ ràng hơn về lượng chất dinh dưỡng bạn hấp thụ thông qua nhật ký hàng ngày.

4. Theo dõi cân nặng và chỉ số BMI
Ghi lại cân nặng của bạn, xem các chỉ số BMI tham khảo dành cho người trưởng thành và theo dõi tiến độ đạt mục tiêu. Khám phá các chỉ số calo và nước uống hàng ngày dựa trên hồ sơ và mục tiêu cân nặng của bạn, và xem cách thức ghi nhận của bạn thay đổi theo thời gian.

5. Hướng dẫn bữa ăn VIP AI
Nhận các gợi ý bữa ăn được cá nhân hóa dựa trên thực phẩm bạn đã ghi lại, lượng calo còn lại cho phép, thời gian ăn và sở thích ăn uống của bạn. Khám phá các sự kết hợp thực phẩm và khẩu phần ăn được đề xuất để việc quyết định nên ăn gì tiếp theo trở nên dễ dàng hơn.

6. Ghi chép hàng ngày, cùng nhau
Lưu giữ hồ sơ về thực phẩm, nước uống, tập thể dục và cân nặng ở cùng một nơi. Xem lại thói quen hàng ngày của bạn và xem lượng tiêu thụ đã ghi lại của bạn so với các mục tiêu tham khảo như thế nào.

EatPreAI khuyến khích ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, khẩu phần ăn phù hợp và theo dõi nhất quán. Bắt đầu với bữa ăn tiếp theo của bạn và tìm ra một thói quen ăn uống phù hợp với bạn.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm
Thông tin dinh dưỡng và sức khỏe chỉ mang tính chất tham khảo và không phải là lời khuyên y tế. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.