슬립케어

교대 근무자는 일을 시작하는 시간이 일반적인 아침 7시에서 10시 사이가 아닌 사람들을 의미합니다. 교대 근무자들은 수면장애가 매우 흔하며, 대부분 근무 시간에 따른 일주기 리듬의 교란에 기인하고 있습니다.

교대 근무자들이 3개월 이상 교대근무 일정 때문에 잠을 못 자거나 근무 시간에 과도한 졸음을 호소한다면, 교대근무 수면장애를 의심해 볼 수 있습니다. 수면부족은 인지, 감정, 행동 및 신체적 증상을 동반하여 대인관계와 직장 및 사회생활에 많은 지장을 줄 뿐만 아니라, 고혈압이나 비만 등의 건강상의 문제도 일으킬 수 있습니다.

슬립케어(SleepCare)는 전남대학교병원 신경과, 정신건강의학과와 ㈜메가웍스가 협업하여 일부 교대 근무자들의 수면 일주기 리듬 유지에 효과가 있다고 알려진 anchor sleep을 3교대에 맞춰 수면 일정을 추천하고, 교대근무에 맞는 수면위생에 관한 정보를 제공하는 프로그램입니다. 본인에 맞는 맞춤치료를 위해 본 앱을 잘 활용하고자 한다면, 여러 설문지와 함께 본인의 수면에 대한 정보를 꾸준히 잘 입력하시는 것이 중요합니다.